Comment Nintendo m’a fait aimer le cardio

Bien qu’il n’y ait vraiment aucun moyen d’éviter de transpirer avec un entraînement cardio, Nintendo m’a appris que ce type d’exercice peut être une activité amusante que j’attends avec impatience au lieu d’une séance de torture.

Personne ne peut nier les bienfaits d’un peu de cardio. Il nous aide à développer notre force, soutient notre cœur et stimule notre humeur. Cependant, ce n’est un secret pour personne que beaucoup de gens détestent les exercices cardiovasculaires. C’est un travail en sueur, exténuant et épuisant, ou du moins c’est ce que je pensais.

Créer une routine d’exercice avec des jeux vidéo au cœur ne s’est pas fait du jour au lendemain. Cela a commencé après quelques essais et erreurs de fitness quand j’étais à l’université. Depuis lors, mes séances de cardio ont évolué parallèlement aux mouvements de Nintendo de la Wii à la Wii U en passant par la Switch. Alors que les consoles ont changé et que de nouveaux jeux sont entrés dans le mix, mon amour de l’exercice gamifié via Nintendo est resté le même.

« Peut-être que le cardio n’est tout simplement pas pour moi »

Comme beaucoup d’étudiants, le cardio n’était pas au sommet de ma liste de priorités, et franchement, j’avais essayé et détesté les activités courantes comme le jogging et le vélo. Alors que mon vélo et mes chaussures de course ramassaient la poussière, j’ai supposé que le cardio n’était tout simplement pas pour moi. Cependant, je savais que je devais faire quelque chose parce que je commençais à me sentir plus lent avec le temps. C’est alors que j’ai décidé de sortir des sentiers battus pour examiner d’autres options actives.

Je me souvenais d’aimer les cours de danse du soir et du week-end à l’école primaire, alors j’ai pensé qu’il serait logique de mettre mes chaussures de danse à l’âge adulte. Avec un peu d’aide de Google, j’ai trouvé un studio de danse local et j’ai décidé de franchir le pas en m’inscrivant à un cours là-bas.

Il s’avère que j’aimais toujours tout, du ballet à la danse hip-hop, mais il y a vite eu un problème. Pas avec l’activité, mais avec mes finances. Il n’est probablement pas surprenant que le budget d’un étudiant n’était pas exactement compatible avec la prise de cours de danse réguliers en personne. À ce moment-là, j’ai fait ce que toute personne confrontée à cette situation entre le milieu et la fin des années 2000 aurait fait : j’ai acheté des DVD de danse et d’entraînement bon marché.

Ces désormais reliques m’ont fait bouger à nouveau et ont donné un répit à mon portefeuille, mais elles ont posé un nouveau problème. Les DVD manquaient des commentaires d’un cours en personne. En tant que personne qui aime rivaliser avec moi-même, je n’avais aucune idée de ma progression, alors je me suis ennuyé assez rapidement. Ce n’était pourtant qu’un ralentisseur. Heureusement, c’était en 2009, ce qui signifiait que le premier jeu Just Dance venait de sortir sur Nintendo Wii.

« D’accord, essayons ce jeu Just Dance »

La bonne nouvelle était que j’avais déjà la Wii, grâce à mon amour de toujours pour tout ce qui concerne l’univers de Super Mario. Alors que le jeu n’était pas gratuit, j’ai pensé que je n’avais rien à perdre à part quelques dollars. Avec cet état d’esprit, j’ai pris une copie de Just Dance et j’ai commencé à jouer.

Il était indéniable que la détection de mouvement du jeu n’était pas géniale, mais à part cela, le jeu était exactement ce que je recherchais. Il proposait des chansons amusantes (bonjour, Cotton Eye Joe et Kids in America) et différentes routines de danse qui fournissaient juste assez de commentaires pour me garder intéressé tout en m’aidant à transpirer.

La première version de Just Dance a fait plus que me faire bouger et me faire bouger. Cela m’a également ouvert les yeux sur d’autres jeux de style fitness qui utilisaient la fonction de détection de mouvement précoce de la Nintendo Wii. Au fil du temps, ma collection de jeux Wii et de routine de fitness s’est élargie pour inclure des titres comme EA Sports Active, Fitness Boxing et, bien sûr, toutes les nouvelles variantes de Just Dance qui sont sorties. Je me sentais plus fort et plus énergique que jamais et je ne m’ennuyais toujours pas. C’était un miracle de santé et de forme physique !

« Je ne reviens jamais en arrière »

Lorsque la Wii s’est tournée vers la Wii U, j’ai continué à bouger avec l’aide de mes anciens favoris, grâce à la rétrocompatibilité, tout en ajoutant de nouveaux jeux comme Zumba Fitness : World Party. Oui, la détection de mouvement n’était toujours pas parfaite, mais cela n’avait pas d’importance. Je m’amusais en bougeant et en transpirant.

Lorsque la Nintendo Switch est entrée en scène pour remplacer la Wii U, j’ai de nouveau mis à jour ma console. Alors que la console a changé, ma dévotion à faire du cardio avec l’aide des options de danse et de fitness ludiques de Nintendo n’a pas changé. Aujourd’hui, je bouge régulièrement avec l’aide de Ring Fit Adventure et de Zumba : Burn It Up !

Et, comme vous l’avez peut-être deviné, Just Dance fait toujours partie de ma routine de fitness cardio. Oui, je sais que la fonction de détection de mouvement laisse encore à désirer. Peut-être qu’ils le perfectionneront un jour, mais jusque-là, je joue en utilisant le « système d’honneur ». Cela signifie que je fais de mon mieux pour imiter et maîtriser les mouvements même si je sais que je pourrais probablement déclencher au moins un « Bon » ou un « Super » sans trop d’effort.

Cela peut sembler peu conventionnel de dire aux gens qu’une partie de ma routine d’exercice a impliqué un système de jeu vidéo au cours des 14 dernières années. Cependant, malgré ce que pourraient dire les gardiens du fitness, il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de bouger (tant que vous ne vous blessez pas, bien sûr). La forme physique peut et doit être amusante. Sinon, vous ne vous en tiendrez pas. Je sais que j’ai trouvé ce qui fonctionne pour moi, alors je prévois de garder Nintendo comme partenaire d’entraînement pour la vie.