垂直鼠标更适合您的手腕吗?
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垂直鼠标更适合您的手腕吗?

人体工程学鼠标的名声不好,主要是因为轨迹球和其他符合人体工程学的选项看起来很荒谬,而且学习曲线陡峭。 但垂直鼠标承诺提供符合人体工程学的设计并防止手腕受伤,而不会让您脱离舒适区。 是的,这种说法在很大程度上是正确的。

我说“非常正确”是有原因的:更换鼠标并不是手腕疼痛的单程票。 但是垂直鼠标可以帮助您制定预防或治疗策略,而且与轨迹球不同,垂直鼠标没有疯狂的学习曲线。 他们只是副老鼠。

垂直小鼠可以帮助预防或治疗腕管

像腕管这样的重复性压力损伤在日常计算机用户中很常见。 虽然医生对治疗和预防这些伤害了解很多,但有些问题仍未得到解答或不确定。

也就是说,专家普遍认为垂直鼠标比传统鼠标更符合人体工程学。 这些不是针对手腕受伤的“出狱”卡,但它们可以为预防或治疗策略做出贡献。

这是因为垂直鼠标将您的手以一定角度置于“握手位置”。 大多数办公室手腕受伤是由两件事造成的:将手腕压在桌子上,并以尴尬的角度扭曲它们。 理想情况下,您的手腕不应该压在任何东西上,并且您的整个手臂(不仅仅是手腕)应该随着鼠标移动。

将垂直鼠标保持在“握手位置”可以使您的手腕远离桌子并悬空。 它还可以防止您左右扭动手腕,因为您必须移动整个手臂(从肩膀向下)才能将垂直鼠标推到桌面上。

不幸的是,有几个因素会导致手腕受伤。 在这个范围内,你的鼠标并不是唯一的嫌疑人,它还与你的键盘、椅子、显示器和桌子的高度以及你的整体姿势有关。 如果您真的想预防或治疗手腕受伤,那么花哨的鼠标可能还不够。

你需要垂直鼠标吗?

显示正确的办公桌姿势、屏幕高度等的插图。

将一只手放在鼠标上,另一只手放在键盘上。 如果你的手腕是“浮动的”并且你的肘部与桌子平行,那么你已经有了一个相当符合人体工程学的设置。 在组合中添加诸如垂直鼠标之类的东西可以帮助您更进一步,为您的预防或治疗策略做出贡献。

但大多数人会发现他们身体前倾,手腕稳定。 如果您属于这一类,那么新鼠标不会有太大作用。 打字时,您总是会发现自己将重量压在手腕上,而您弯腰的姿势可能会导致颈部或背部疼痛。

因此,除非医生另有说明,否则在购买昂贵的小工具之前,您应该检查一下桌子、椅子和显示器的高度。 在理想的设置中,您的双脚应该放在地板上,膝盖处于舒适的角度(通常约为 120 度)。 你的前臂和肘部应该与你的桌子平行,当你坐下时,你的显示器的顶部应该就在你的眼前。

一旦满足这些标准,您将对如何升级鼠标、键盘等有更好的了解。 您可能还会发现这些小工具不 需要 升级,尽管更符合人体工程学的设备肯定不会损害您的设置。

如果您目前患有手腕疼痛或严重担心重复性压力损伤,您应该咨询医生或物理治疗师。 他们会比互联网上的陌生人了解更多关于预防和治疗的知识。

习惯垂直鼠标很容易

一位办公桌工作人员在购买了垂直鼠标后正在收拾旧鼠标。

一些符合人体工程学的鼠标替代品,如轨迹球,有点笨拙,需要一些练习。 但垂直老鼠与普通老鼠并没有什么不同。 您只是以不同的角度握住它们。 如果是这样的话,习惯垂直鼠标应该只需要几天时间。

您真正需要担心的两件事是尺寸和功能。 如果垂直鼠标对您的手来说太大或太小,您可能不会喜欢使用它。 如果它缺少对您很重要的功能,例如快速滚轮或额外按钮,您会觉得自己受到了惩罚。

在我看来,罗技是解决这些问题的最佳品牌。 MX Vertical 和 Logitech Lift 鼠标都提供高级功能,Lift 作为小手的选择被巧妙地推向市场。

现在,我不保证你会喜欢垂直鼠标。 许多尝试使用符合人体工程学的鼠标的人在几个月后就回溯了。 这就是为什么随身携带一些知识很重要——例如,如果您对本文中有关垂直鼠标的信息不感兴趣,您可能需要考虑使用轨迹球或鼠标垫等其他鼠标替代品。

您应该购买哪种垂直鼠标?

罗技升降机采用粉红色、白色和石墨色。

同样,选择垂直鼠标需要一些研究。 我建议研究评论并关注尺寸和功能等内容。 成本也是一个因素,但由于没有大量的垂直鼠标可供选择,您可能需要在决定预算之前进行一些橱窗购物。

这给我们带来了另一个问题; 只有六七只垂直老鼠实际上值得任何人花时间。 随着品牌意识到人体工学的重要性(和盈利能力),他们正在慢慢进入这个领域,但就目前而言,MX Vertical 和 Logitech Lift 基本上是精华。 如果您不喜欢它们,您可能不会喜欢任何其他垂直鼠标。

如果是这样,我建议寻找符合人体工程学的鼠标的替代品。 轨迹球可能看起来很笨重,但 Kensington Expert 等选项非常符合人体工程学且可编程。 如果您使用的是 Mac,Apple 的 Magic Trackpad 可能是一个不错的选择,虽然它只是一款传统风格的鼠标,但 Logitech MX Master 却出人意料地符合人体工程学。

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