Vous avez du mal à être positif? Blâmez votre cerveau (et faites-le ensuite)
Si vous avez du mal à vous concentrer sur des choses positives, cela a autant à voir avec le fait que la chose soit réellement négative ou positive qu'avec le biais de votre cerveau vers le négatif.
Dans la vidéo suivante, Alison Ledgerwood, spécialiste du comportement à l'Université de Californie Davis, experte dans la façon dont nous encadrons l'expérience de vie et les interactions, explique pourquoi notre cerveau est ce qu'il est et ce qu'il doit faire:
Bien que la courte petite vidéo de 4 minutes soit un excellent aperçu, si vous êtes pressé, voici le résumé de 10 secondes: notre cerveau est si bon pour se souvenir de mauvaises choses parce que c'est tellement pire, d'un point de vue évolutif, d'oublier quelque chose dangereux que d'oublier quelque chose de bien. Si vous oubliez dans quelle grotte les ours vivent, vous pourriez mourir, mais si vous oubliez où se trouve le buisson de baies, eh bien, vous pouvez toujours vous promener jusqu'à ce que vous en trouviez un autre.
Quelle est la solution pour vous aider à sourire davantage sur les arbustes à baies et à vous soucier moins des tanières d'ours?
Heureusement, c'est assez simple: passez plus de temps à penser aux baies. Tout comme nous l'avons souligné dans un récent article sur la journalisation de la gratitude, se concentrer sur les choses positives de votre vie entraîne votre cerveau à y prêter plus d'attention et vous rend plus heureux dans le processus.
(via BoingBoing)
