Voici pourquoi vous êtes obsédé par la chute selon un psychologue

L’air devient frais. Les boissons ont un goût de citrouille. Hocus Pocus est en répétition. L’automne est là, et si vous avez déjà commencé à sortir les couvertures moelleuses et les chaussettes chaudes (même s’il fait encore 80 degrés dans votre région), il peut y avoir des raisons psychologiques.

Chaque année, l’automne semble commencer de plus en plus tôt. Cette année, Starbucks a sorti son Pumpkin Spice Latte un jour plus tôt, mais même après l’itération de Dunkin. Le 1er septembre, Freeform a annoncé sa programmation complète pour son événement marathon de films 31 Nights of Halloween.

Mais il n’y a pas que les entreprises, les médias et les détaillants. C’est probablement aussi les gens autour de vous. Une étude de 2020 a révélé que l’automne est la saison préférée des Américains, et un autre sondage en 2013 a révélé la même chose. Un défilement occasionnel sur vos réseaux sociaux montrera probablement des photos de cafés au lait, de citrouilles et de premières décorations d’Halloween. Vous pouvez même Google une liste de légendes Instagram sur le thème de l’automne si vous êtes à court de jus créatif automnal.

Alors y a-t-il une raison ? LifeSavvy a décidé de le découvrir. Nous avons discuté avec l’experte en bien-être et psychologue Dr Haley Perlus pour obtenir des réponses sur les raisons pour lesquelles vous pourriez être si obsédé par l’automne.

Y a-t-il une raison psychologique pour laquelle les gens aiment tomber ?

La réponse courte à cette question est oui ! Les raisons pour lesquelles sont un peu plus complexes, cependant.

Perlus a déclaré à LifeSavvy que beaucoup d’entre nous ont de bons souvenirs d’enfance de la saison et qu’ils se sont perpétués à l’âge adulte. Même vos années à l’école pourraient contribuer à votre obsession de l’automne.

« Bien que l’automne ne soit pas une » renaissance « comme le printemps, il vient avec le début d’une nouvelle année scolaire », a déclaré Perlus. Pour beaucoup, même les adultes qui ne sont plus scolarisés, cela signale une nouvelle ardoise et une « nouvelle année ».

Perlus a également ajouté que la saison est chargée de rassembler les amis et la famille après des étés chargés. En raison des vacances, des sports d’été et des voyages, un temps plus chaud peut signifier des horaires plus chargés et plus imprévisibles. Cependant, à la rentrée scolaire, les gens retournent à leurs routines, ce qui, selon Perlus, signifie que les groupes sociaux sont plus facilement capables de se rassembler et de socialiser à nouveau.

Comment les tendances du commerce de détail affectent-elles l’engouement pour l’automne ?

Pour ceux qui aiment déjà l’automne, Perlus a déclaré que les marques et les détaillants qui lancent des boissons d’automne et mettent en scène un décor peuvent être une autre raison pour laquelle les gens sont excités pour la saison.

Non seulement les articles sont en édition limitée, ce qui rend les gens enthousiastes à l’idée de mettre la main dessus, mais ils peuvent aider ceux qui aiment l’été à vaincre le blues post-été. Au lieu d’éprouver de la tristesse à la fin d’une saison, les amoureux de l’automne peuvent obtenir une dose précoce d’une nouvelle saison et repousser toute cette tristesse.

Mais Perlus dit à LifeSavvy que ces premiers marqueurs ne conviennent pas à tout le monde.

« Les feuilles qui tombent des arbres et les épices de citrouille peuvent signaler des journées plus courtes et plus froides avec moins de soleil », a-t-elle déclaré. « Pour ceux qui souffrent de troubles affectifs saisonniers (TAS), cela peut souvent conduire à la dépression. »

Il existe cependant des moyens de lutter contre les troubles affectifs saisonniers, comme un éclairage approprié, des pratiques de pleine conscience et même de prêter attention à votre intestin.

La météo est-elle la raison pour laquelle nous aimons l’automne ?

La réponse à cette question est un peu plus compliquée.

En apparence, oui, les températures plus fraîches jouent un rôle dans ce que nous aimons à propos de l’automne. En fait, une enquête réalisée en 2020 par Stuffed Puffs et One Poll a révélé que la deuxième activité d’automne la plus populaire est de ressentir le premier frisson dans l’air. Le changement de temps va un peu plus loin que le simple fait d’être à l’extérieur.

Selon Perlus, une étude menée en 2012 a révélé que la froideur incitait les gens à rechercher une « chaleur psychologique » dans leurs divertissements. Les personnes au sein de l’étude étaient plus attirées par les films romantiques et confortables qui procuraient du confort et suscitaient un sentiment de bonheur.

Perlus a ajouté qu’il y a une plus grande poussée vers la « nidification » ou la recherche de confort dans la maison et parmi les choses confortables (un peu comme le concept de hygge) à mesure que le temps se refroidit.

« Au printemps et en été, quand il fait beau, les gens se sentent souvent obligés de sortir et de maximiser le beau temps », a déclaré Perlus. « Au printemps et en été, quand il fait beau, les gens se sentent souvent obligés de sortir et de maximiser le beau temps. Fall donne inconsciemment aux gens la « permission » de lâcher un peu les rênes et de se blottir contre un bon livre ou d’être moins conscient du comptage des calories.

Les vacances créent-elles notre amour de l’automne ?

Maintenant que nous savons que les marques et la météo sont responsables des sentiments autour de l’automne, qu’en est-il des vacances ? Selon Perlus, ceux-ci sont certainement responsables de l’amour de beaucoup de gens pour la saison.

Comme nous l’avons mentionné précédemment, les souvenirs d’enfance peuvent contribuer à votre obsession de l’automne, et Perlus a déclaré que ces «associations inconscientes avec des moments spécifiques de notre vie» nous rendent heureux lorsque nous nous en souvenons. Ils peuvent souvent tourner autour de vacances comme Halloween et Thanksgiving.

« Les vacances peuvent vous donner un sentiment de nostalgie, ce qui peut jouer un rôle dans l’excitation des gens pour les mois à venir », a déclaré Perlus. « Halloween et Thanksgiving sont des fêtes non confessionnelles, donc tout le monde peut profiter des festivités s’il le souhaite. »

Bien sûr, il peut y avoir des personnes qui portent leur amour de l’automne au niveau supérieur, pour la plupart, votre amour de l’automne est tout à fait normal. Que vous ayez des souvenirs d’enfance chaleureux de certaines vacances ou que vous aimiez une bonne saison de « nidification », l’automne n’est pas que des lattes à la citrouille et aux épices. C’est une saison qui rassemble et nous donne un coup de pouce nostalgique.