Qu’est-ce qui cause l’acné chez l’adulte ?
La plupart d’entre nous peuvent comprendre. Vous vous réveillez le matin pour voir un zit géant et enflammé appelant l’attention sur votre visage. D’où vient ce bouton embêtant ? Et pourquoi avez-vous encore de l’acné à l’âge adulte ?
Il s’avère qu’il est courant que les gens souffrent d’acné à l’âge adulte. Plusieurs facteurs peuvent conduire à ces éruptions gênantes, nous avons donc discuté avec des experts en soins de la peau de la façon dont l’acné adulte se produit et de la façon de maîtriser vos éruptions.
Sommaire
Qu’est-ce qui cause l’acné chez l’adulte ?
« Au niveau le plus élémentaire, l’acné est causée par une inflammation de la peau », a déclaré le Dr Joshua Zeichner MD, directeur de la recherche cosmétique et clinique en dermatologie au Mount Sinai Hospital de New York.
Une accumulation d’excès d’huile, de saleté et de bactéries peut obstruer les pores de votre peau, entraînant une inflammation. Parfois, le simple fait de nettoyer ou d’exfolier votre visage peut nettoyer vos pores obstrués. D’autres fois, cependant, des facteurs supplémentaires peuvent créer une inflammation dans votre corps, provoquant l’apparition de ces éruptions gênantes.
En ce qui concerne ces causes, voici ce que les experts avaient à dire :
Les hormones
« Tout comme les changements hormonaux peuvent déclencher l’apparition de l’acné pendant la puberté, les changements hormonaux plus tard dans la vie peuvent provoquer des déséquilibres qui préparent le terrain pour des éruptions, même si vous n’avez jamais eu d’acné auparavant », a déclaré Desiree Stordahl, directrice de la recherche appliquée de Paula’s Choice. et Éducation.
Les fluctuations hormonales peuvent augmenter la quantité de sébum produite par votre corps. Le sébum est la substance cireuse et huileuse fabriquée dans vos glandes sébacées qui protège et hydrate votre peau. Trop de sébum, cependant, peut conduire à une peau grasse, obstruant vos pores et entraînant ces boutons embêtants.
Pour les femmes, des changements hormonaux peuvent se produire autour de vos règles, pendant la ménopause, en prenant ou en arrêtant le contrôle des naissances, ou si vous êtes enceinte. Cependant, les déséquilibres hormonaux peuvent également affecter les hommes. Les niveaux de testostérone peuvent commencer à augmenter, produire plus de sébum et déclencher l’acné.
Stresser
« Les mêmes hormones qui préparent notre corps à la fuite ou au combat activent également nos glandes sébacées », a déclaré le Dr Zeichner.
Le cortisol est l’hormone qui alerte notre corps lorsque nous nous sentons stressés. Il s’associe à votre cerveau pour contrôler votre humeur, réguler votre tension artérielle et augmenter votre énergie. Mais trop de cortisol peut entraîner une augmentation du sébum, déclenchant votre poussée d’acné.
« L’acné de stress est un phénomène réel où il y a un surplus d’huile et d’inflammation à la suite d’hormones de stress », a déclaré le Dr Zeichner.
En d’autres termes, lorsque vous vous sentez stressé, votre corps crée un supplément de cortisol pour lutter contre votre situation stressante. Cela augmente la production d’huile sur votre peau, obstruant vos pores et produisant de l’acné.
Diète
Pour certaines personnes, le régime alimentaire peut largement jouer un rôle dans leurs poussées.
Le Dr Zeichner a noté que les aliments à indice glycémique élevé peuvent causer de l’acné, comme le pain blanc, les craquelins et les friandises sucrées. Les produits laitiers peuvent également causer de l’acné, mais diverses recherches n’ont aucune preuve concluante à ce stade.
Au fil des ans, les études ont abouti à des résultats mitigés, ce qui rend ce sujet très discutable. Mais, si votre corps a du mal à digérer certains aliments, vos hormones de stress pourraient déclencher l’excès de sébum qui mène à l’acné.
« Vous pouvez également discuter du lien entre l’alimentation et l’acné avec votre médecin », a déclaré Stordahl. « Certaines personnes trouvent que la réduction ou l’élimination de certains types d’aliments tels que le blé, les crustacés, le sucre ou les produits laitiers améliore sensiblement leur peau. »
En ce qui concerne l’acné, les pores obstrués sont l’un des principaux coupables. Les hormones, le stress et l’alimentation peuvent jouer un rôle dans l’excès d’huile obstruant vos pores.
Comment traiter l’acné chez l’adulte ?
Bien que les causes de l’acné chez l’adulte puissent être difficiles à cerner, les deux experts conviennent qu’il existe plusieurs tactiques pour aider à la combattre.
Tout d’abord, commencez par les ingrédients essentiels que vous pouvez ajouter à vos soins de la peau pour éclaircir votre teint. Bien sûr, vous pouvez également vous associer à un dermatologue certifié pour vous aider. Quant à ces ingrédients, nos experts recommandent :
Peroxyde de benzoyle
Le peroxyde de benzoyle est un ingrédient couramment utilisé pour traiter l’acné. Il réduit les bactéries et l’inflammation et aide à réduire ces boutons rouges cahoteux.
Vous pouvez l’acheter dans des formules en vente libre ou dans des produits sur ordonnance. Si vous avez la peau sensible, commencez par une dose plus faible. Stordahl recommande de commencer avec une concentration de 2,5 %, comme Paula’s Choice Clearing Treatment. Elle suggère de monter jusqu’à 5% si vous avez besoin d’une dose plus forte.
Acide salicylique
L’acide salicylique exfolie la peau et élimine les cellules mortes de la peau et l’excès de sébum. Cet ingrédient aide à garder vos pores propres et clairs.
« Cela change la donne pour toute personne ayant une peau sujette à l’acné », a ajouté Stordahl. « Il offre des avantages supplémentaires, notamment le lissage de la texture de la peau et l’amélioration de l’éclat naturel de votre teint en éliminant les peaux mortes accumulées à la surface. »
Elle a également noté que l’acide salicylique est anti-inflammatoire. Il peut apaiser les boutons actifs et traiter les rougeurs associées à l’acné. Elle a recommandé la solution exfoliante anti-rougeurs Paula’s Choice avec 2 % d’acide salicylique.
Rétinoïdes topiques
Les rétinoïdes topiques créent de nouvelles cellules cutanées qui repoussent la peau morte et l’excès de sébum des pores obstrués. Ils sont également anti-inflammatoires et empêchent la croissance excessive d’huile.
« Les rétinoïdes topiques, comme l’adapalène, normalisent le renouvellement cellulaire et empêchent les cellules de la peau de se coller les unes aux autres et de bloquer les pores », a déclaré le Dr Zeichner. « J’aime les considérer comme des cure-pipes. »
Gel d’adapalène
Désobstruez les pores avec un gel topique développé par des dermatologues.
Médicaments oraux
Parfois, les médicaments sont le meilleur moyen de traiter votre acné, en particulier si vos hormones déclenchent un excès de sébum.
« Vous pouvez parler à votre dermatologue d’options telles que les pilules contraceptives orales ou la spironolactone, qui aident à équilibrer l’impact des hormones sur la peau », a déclaré le Dr Zeichner.
Ces médicaments diminuent la production excessive de sébum dans votre corps, éliminant ainsi ces éruptions gênantes.
Comment prévenir l’acné chez l’adulte ?
Les deux experts conviennent que la meilleure façon de prévenir l’acné adulte est de se laver le visage tous les jours. De plus, le Dr Zeichner a mentionné le nettoyage de tout votre visage, pas seulement là où se trouve actuellement le bouton.
« Votre visage est composé de milliers de pores », a-t-il déclaré. « Nous ne pouvons pas prédire lequel se bouchera suffisamment pour provoquer un bouton. Donc, plutôt que de jouer au rattrapage après avoir eu un bouton, empêchez le bouton de se produire.
Les deux experts ont également suggéré de minimiser votre stress et de maintenir une alimentation équilibrée pour aider à garder l’acné à distance.
Si vous luttez contre l’acné adulte, il existe des moyens de la combattre. De la gestion du stress aux changements alimentaires en passant par votre routine de soins de la peau, si vous souhaitez éliminer les éruptions cutanées, vous avez le choix.
