Qu'est-ce que Google Fit et quels trackers de fitness fonctionnent avec ?

Suivre votre forme physique devrait être facile. Google Fit offre un moyen simple de suivre votre santé sur tous les appareils. Mais comment ça marche et quels trackers de fitness se synchronisent avec ? Explorons ce qui le distingue et si cela vous convient.

Une brève histoire de Google Fit

Lancé en 2014, Google Fit a été conçu comme un moyen simple de suivre l'activité physique et de stocker les données de santé en un seul endroit. Initialement, il se concentrait sur la marche, la course et le vélo grâce à des capteurs sur les téléphones et les appareils portables. Plutôt que de rivaliser avec d’autres plateformes de fitness, Google Fit visait à les intégrer, en synchronisant les données d’applications comme Strava et d’appareils comme les montres intelligentes Wear OS.

En 2018, Google Fit a introduit de nouvelles mesures de santé (minutes d'activité et points cardiaques) en collaboration avec l'American Heart Association et l'Organisation mondiale de la santé. Ces mesures ont encouragé les utilisateurs à apporter de petits changements pour des bénéfices à long terme pour la santé.

À mesure que les appareils portables gagnaient en popularité, Google Fit a étendu ses fonctionnalités pour inclure le suivi du sommeil et la surveillance de la fréquence cardiaque. L'acquisition de Fitbit par Google en 2021 a encore approfondi ses capacités, offrant une meilleure intégration avec les appareils Fitbit. Aujourd'hui, Google Fit est une plateforme de données sur la santé, combinant les informations provenant de diverses applications et appareils, permettant aux utilisateurs de suivre plus facilement leur bien-être général.

Que peut faire Google Fit ?

Google Fit ne consiste pas seulement à compter vos pas ; il regorge de fonctionnalités qui couvrent presque tous les aspects de la santé et du bien-être. Voici quelques-unes de ses fonctionnalités :

Suivez vos activités

Que vous marchiez, couriez ou fassiez du vélo, Google Fit utilise les capteurs de votre téléphone ou de votre montre intelligente pour suivre vos mouvements. Il garde un œil sur les pas, la distance parcourue et les calories brûlées afin que vous puissiez voir à quel point vous avez été actif.

Minutes de déplacement et points cardiaques

Google Fit ne se contente pas de suivre ce que vous faites ; il vous encourage à rester en bonne santé grâce à ses minutes de mouvement et ses points cardiaques. Les minutes de mouvement s'additionnent à chaque fois que vous êtes actif, tandis que les points cardiaques récompensent les activités plus intenses qui augmentent votre fréquence cardiaque. Ces mesures sont basées sur les directives de l'OMS et de l'AHA, elles sont donc ancrées dans la vraie science.

Enregistrer les entraînements

Quel que soit votre style d'entraînement (yoga, musculation, natation ou même une promenade décontractée), Google Fit le suit. Il surveille la durée de votre entraînement, l'intensité et le nombre de calories que vous avez brûlées.

Surveillez votre sommeil

Si vous êtes curieux de connaître vos habitudes de sommeil, Google Fit est là pour vous. Il fonctionne avec des applications comme Sleep as Android pour suivre la durée et la qualité de votre sommeil. C'est un moyen utile de déterminer si vous vous reposez suffisamment.

Synchronisez votre nutrition

Même si Google Fit ne dispose pas de son propre tracker alimentaire, il fonctionne bien avec des applications comme MyFitnessPal. De cette façon, vous pouvez garder un œil sur votre apport calorique ainsi que sur vos données de condition physique.

Google Fit est comme votre assistant de santé personnel, gardant une vue d'ensemble tout en vous aidant avec les détails. Que vous poursuiviez des objectifs de remise en forme ou que vous restiez simplement attentif à votre santé, c'est un outil pratique à avoir.

Quels trackers de fitness fonctionnent avec Google Fit ?

Google Fit offre une excellente compatibilité avec une variété de trackers de fitness et de montres intelligentes. Que vous utilisiez un simple bracelet de fitness ou une montre intelligente plus avancée, Google Fit vous aide à centraliser vos données de santé. Voici comment les différentes marques se synchronisent avec l'application :

Portez des montres intelligentes OS

Les montres intelligentes Wear OS, y compris celles de marques comme Fossil et Samsung, sont toutes compatibles avec Google Fit du Play Store. Et même si vous préférez le logiciel de fitness du fabricant, comme Samsung Health sur la série Galaxy Watch, vous pouvez toujours vous synchroniser sans effort avec Google Fit, fournissant des informations détaillées sur votre activité, votre fréquence cardiaque et bien plus encore.

Fitbit

Les appareils Fitbit fonctionnent parfaitement avec Google Fit, ce qui facilite le suivi de vos pas, de votre fréquence cardiaque, de vos entraînements et de votre sommeil. Ces appareils fonctionnent principalement via l'application Fitbit, mais comme vous avez besoin d'un compte Google, ils sont également très faciles à synchroniser avec Google Fit.

Apple Watch

Bien que les montres Apple soient principalement conçues pour les iPhones, elles peuvent se synchroniser avec Google Fit via des applications tierces. Des modèles comme l'Apple Watch SE fournissent un suivi d'activité, une surveillance de la fréquence cardiaque et des statistiques d'entraînement, qui peuvent tous être intégrés à Google Fit pour un tableau de bord de santé plus complet.

Bandes Xiaomi Mi

La série Mi Band de Xiaomi est l'une des préférées des amateurs de fitness soucieux de leur budget. Des appareils comme le Mi Band 7 peuvent se synchroniser avec Google Fit, permettant aux utilisateurs de suivre les activités de base telles que les pas, la fréquence cardiaque et les habitudes de sommeil. Ils offrent des performances fiables sans vous ruiner.

Garmin

Les appareils Garmin sont réputés pour leurs fonctionnalités détaillées de suivi de la condition physique, en particulier pour les athlètes. Bien que Garmin dispose de sa propre plate-forme, vous pouvez synchroniser des modèles tels que Garmin Forerunner et Garmin Venu avec Google Fit à l'aide d'applications tierces telles que Health Sync. Cela vous permet d'intégrer les mesures d'entraînement avancées de Garmin dans l'écosystème Google Fit.

Polaire

Les montres de fitness Polar sont idéales pour ceux qui ont besoin de mesures plus avancées, en particulier pour le suivi des sports et des performances. Des appareils tels que Polar Ignite et Polar Vantage peuvent se synchroniser avec Google Fit via des applications compatibles, vous permettant de suivre les entraînements, la fréquence cardiaque et d'autres données de santé détaillées en un seul endroit.

Avec autant d'options, vous pouvez choisir un tracker de fitness adapté à vos besoins tout en s'intégrant facilement à Google Fit pour consolider vos données de santé et de forme physique.

Synchroniser vos trackers de fitness avec Google Fit

Synchroniser votre tracker d'activité avec Google Fit est un moyen simple de regrouper toutes vos données de santé au même endroit. Que vous utilisiez un Fitbit, une Apple Watch, un Xiaomi Mi Band ou tout autre appareil compatible, Google Fit peut agir comme une plateforme centrale pour suivre votre activité, surveiller votre santé et rester au top de vos objectifs de remise en forme. Grâce à une intégration transparente sur divers appareils et applications, il garantit que quel que soit le tracker que vous utilisez, vos données sont toujours accessibles et à jour. Ainsi, que vous débutiez ou que vous soyez un passionné de fitness chevronné, la synchronisation de votre tracker avec Google Fit vous aide à tirer le meilleur parti de votre parcours de remise en forme.