Pouvez-vous jamais bronzer en toute sécurité ?

Alors que le temps se réchauffe, nous sommes tous impatients de passer du temps à l’extérieur et de profiter du soleil. Mais il est important de se demander si oui ou non le bronzage est vraiment sans danger. Nous avons discuté avec des dermatologues pour explorer la question de savoir s’il est possible ou non de bronzer en toute sécurité, ainsi que comment protéger votre peau pendant l’exposition au soleil et inverser les dommages causés par le bronzage précédent.

Pouvez-vous bronzer en toute sécurité à l’extérieur ?

Selon Jason A. Clark, MD, FAAD, laser et dermatologue cosmétique formé à Harvard, la réponse courte est non, vous ne pouvez pas bronzer en toute sécurité à l’extérieur.

« La réponse immédiate de la peau aux dommages à l’ADN est de s’assombrir au fil des heures, voire des jours », a-t-il expliqué. « Plus tard, au fil des années, la peau réagit avec des signes de vieillissement prématuré qui compromettent la texture et le teint de la peau. »

Le Dr Deirdre Hooper, MD, FAAD, déconseille également d’utiliser le soleil pour bronzer, car le bronzage est un signe de lésions cutanées.

Lorsque votre peau est exposée au soleil, elle produit de la mélanine pour se protéger contre d’autres dommages. Cette mélanine assombrit votre peau, créant l’apparence d’un bronzage. Cependant, ce processus augmente également votre risque de cancer de la peau.

L’exposition aux rayons ultraviolets (UV), provenant du soleil ou de sources artificielles comme les lits de bronzage et les lampes solaires, est la principale cause de cancer de la peau. Alors que certains types de cancer de la peau peuvent être traités, d’autres peuvent être mortels. Le mélanome, par exemple, est un type de cancer de la peau qui peut se propager à d’autres parties du corps et qui est responsable de la majorité des décès par cancer de la peau.

Bien qu’il puisse être tentant d’essayer de bronzer cet été, cela ne vaut tout simplement pas le risque pour votre santé. Au lieu de cela, envisagez d’utiliser des produits autobronzants ou d’adopter votre teint naturel.

« Un bronzage par pulvérisation ou un produit de bronzage auto-appliqué est un moyen sûr d’obtenir un look bronzé sans les effets nocifs de la lumière UV extérieure ou des lits de bronzage intérieurs », a déclaré le Dr Clark.

Comment protégez-vous votre peau pendant l’exposition au soleil ?

Si vous prévoyez de passer du temps à l’extérieur, il est important de prendre des mesures pour protéger votre peau des rayons UV nocifs du soleil. Heureusement, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour rester en sécurité tout en profitant du soleil.

Utilisez un écran solaire

L’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour protéger votre peau est d’utiliser un écran solaire. Recherchez un écran solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus (le Dr Clark recommande au moins un FPS de 50) et assurez-vous de l’appliquer généreusement et fréquemment.

En général, la crème solaire doit être réappliquée toutes les deux heures pour une protection constante, même par temps nuageux. Si vous êtes dans et hors de l’eau, vous devez réappliquer de la crème solaire toutes les heures.

Les antioxydants topiques peuvent aider à protéger votre peau des méfaits du soleil en neutralisant les dommages des radicaux libres causés par l’exposition au soleil. Il a été démontré que les vitamines C et E topiques, ainsi que le sélénium topique, protègent la peau contre les coups de soleil, le bronzage, le cancer de la peau et le photovieillissement. Le Dr Hooper recommande la lotion à la vitamine C Revision Skincare.

Chercher l’ombre

Une autre façon de protéger votre peau est de vous asseoir ou de vous tenir debout à l’ombre lorsque vous êtes à l’extérieur. Cela peut signifier s’asseoir sous un parapluie, un arbre ou un autre endroit abrité.

« Cherchez l’ombre autant que possible », a déclaré le Dr Clark.

Gardez à l’esprit que les rayons UV peuvent toujours vous atteindre même lorsque vous êtes à l’ombre, car vous êtes toujours vulnérable aux rayonnements indirects et aux rayons UV qui peuvent se refléter sur les surfaces et pénétrer à travers les matériaux d’ombrage avec des trous ou des lacunes. Chercher de l’ombre et utiliser un écran solaire ou porter des vêtements de protection solaire est la meilleure pratique pour limiter les dommages causés par le soleil.

Porter des vêtements de protection

Le Dr Clark et le Dr Hooper recommandent tous deux de porter des vêtements de protection lorsqu’ils sont au soleil. Cela peut inclure des chemises à manches longues, des pantalons et des chapeaux à larges bords.

Recherchez des vêtements fabriqués à partir de tissus tissés serrés, car ils offrent la meilleure protection. Vous pouvez également trouver des vêtements spécialement conçus pour bloquer les rayons UV, notamment des chemises et des pantalons. Il est toujours judicieux de porter un écran solaire et de chercher de l’ombre lorsque vous êtes au soleil, peu importe ce que vous portez.

Pouvez-vous inverser les dommages causés par le bronzage précédent ?

Si vous avez passé beaucoup de temps au soleil dans le passé et que vous avez subi des dommages causés par le soleil ou un vieillissement prématuré, vous vous demandez peut-être s’il est possible d’inverser ces dommages.

« Le bronzage intérieur et extérieur entraîne des dommages à l’ADN qui augmentent le risque de cancers de la peau et entraînent des signes de vieillissement prématuré tels que des taches solaires, des taches de vieillesse, des capillaires brisés et des rides », a déclaré le Dr Clark. « Un dermatologue certifié peut traiter les lésions précancéreuses et réduire votre risque de développer un cancer de la peau, cependant, une fois qu’un cancer de la peau se forme, une intervention chirurgicale est généralement nécessaire pour obtenir une guérison. »

Bien que vous ne puissiez pas complètement annuler les effets des dommages causés par le soleil, vous pouvez faire certaines choses pour améliorer l’apparence de votre peau et réduire le risque de dommages supplémentaires.

L’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire est de protéger votre peau contre d’autres dommages en suivant les conseils décrits ci-dessus. Vous pouvez également travailler avec un dermatologue ou un professionnel des soins de la peau pour élaborer un plan de traitement adapté à vos besoins spécifiques. Certains traitements qui peuvent être efficaces pour inverser les dommages causés par le soleil comprennent :

• Pelures chimiques: Cela implique l’application d’une solution chimique sur la peau, ce qui la fait exfolier et éventuellement se décoller. Cela peut aider à réduire l’apparence des ridules, des rides et des dommages causés par le soleil.
• Laserthérapie : Cela implique l’utilisation d’un laser pour cibler et éliminer les cellules cutanées endommagées. Cela peut aider à améliorer la texture et le teint de votre peau, ainsi qu’à réduire l’apparence des dommages causés par le soleil, bien que le Dr Clark ait noté que davantage de recherches sont nécessaires pour déterminer l’efficacité des lasers cosmétiques.
• Traitements topiques : Il existe une variété de traitements topiques disponibles qui peuvent aider à améliorer l’apparence de la peau endommagée par le soleil. Le Dr Hooper recommande d’essayer un rétinoïde sur ordonnance, qui peut stimuler le renouvellement des cellules dormantes et inverser les effets des dommages causés par le soleil.

Il est important de garder à l’esprit que même si ces traitements peuvent être efficaces, ils ne remplacent pas la protection solaire. Si vous continuez à exposer votre peau aux rayons UV, vous continuerez à subir des dommages et un vieillissement prématuré.

« Bien que nous puissions inverser les effets cosmétiques et médicaux du bronzage extérieur antérieur, je dis à mes patients que rien ne fonctionne aussi bien que la prévention du cancer de la peau, de la décoloration, des rides et des changements de texture pour commencer par une protection solaire prudente », a déclaré le Dr Clark.

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C’est si agréable de bronzer, mais c’est plus dangereux que vous ne le pensez. Voici ce que vous devez savoir sur le bronzage cet été et comment protéger votre peau.