Pourquoi les gens mettent du citron dans leur café
La plupart d’entre nous buvons notre café noir ou avec un peu de crème ou de sucre. Certaines personnes, cependant, ont commencé à ajouter un ingrédient très différent, et non, nous ne parlons pas de café au beurre.
Les gens mettent du citron dans leur café, et bien qu’il y ait une raison à cela, cela pourrait ne pas être aussi efficace que le pensent les buveurs de café au citron.
L’idée derrière l’ajout de citron au café est la même que celle derrière l’ajout de citron à l’eau dès le matin. Essentiellement, les personnes sur les réseaux sociaux qui essaient ce hack pensent que l’ajout de citron est un moyen présumé de vous aider à perdre du poids. Mais selon Aujourd’hui qui a parlé avec Samantha Cassetty, une diététicienne basée à New York et auteur de Choc de sucrece conte de vieilles femmes n’est pas tout ce qu’il est censé être.
S’adressant au point de vente, Cassetty a expliqué que l’ajout de citron à l’eau peut améliorer le goût et aider à garder certaines personnes plus hydratées, et que boire de l’eau avant les repas aide à favoriser une sensation de satiété. Cela pourrait entraîner un déficit calorique et une perte de poids, mais il est peu probable que cela ait un effet percutant. Il en va de même pour l’ajouter à votre café.
En fait, Cassetty désigne cette pratique comme un signe potentiel de troubles de l’alimentation en raison d’une volonté de boire quelque chose qui n’a probablement pas bon goût juste pour potentiellement perdre du poids.
« Manger pour perdre du poids ne devrait pas consister à se restreindre ou à se forcer à manger ou à boire quelque chose qui n’est pas appétissant », a déclaré Cassetty. « C’est un signe que vous ne construisez pas d’habitudes durables et cela suggère également que vous êtes prêt à donner la priorité à la perte de poids par rapport à votre bien-être. »
Alors faut-il ajouter du citron à son café pour maigrir ? Selon Cassetty, non. Ceux qui cherchent à perdre du poids doivent se concentrer sur des habitudes alimentaires saines et durables, un sommeil de qualité et une gestion du stress, et savoir qu’il n’y a pas de solutions miracles ou de hacks.
Si vous aimez juste le goût du citron et que vous voulez en essayer dans votre café, allez-y. En ce qui concerne les bienfaits pour la santé, votre tasse de café habituelle a déjà un impact.
