Dlaczego warto robić sobie przerwy podczas gry

Podczas długotrwałej gry, podobnie jak w przypadku każdej innej aktywności fizycznej, konieczne jest robienie przerw. Przyjrzyjmy się, dlaczego i jakie są najlepsze nawyki, aby zapewnić prawidłowe ładowanie.

Daj sobie czas na relaks i reset

Granie w gry wideo może być stresujące, zwłaszcza jeśli grasz w gry konkurencyjne, które wymagają dużo myślenia i koncentracji. Wielogodzinna gra bez przerwy może być wyczerpująca i stresująca. Zaczynasz czuć się wyjątkowo wyczerpany i zmęczony, co nie jest dobrym sposobem na granie w gry. To ma być zabawne, ekscytujące i satysfakcjonujące, a nie na odwrót.

Nawet jeśli jesteś zagorzałym graczem, musisz zrobić sobie przerwę i zresetować umysł. Kiedykolwiek poczujesz, że tego potrzebujesz, podaruj sobie jeden! Jeśli tego nie zrobisz, ryzykujesz przepracowaniem mózgu, a to powoduje zmęczenie po długich godzinach. Od tego momentu będzie już tylko gorzej, ponieważ im więcej będziesz grać, będziesz czuć się gorzej. To nie tylko obciąża organizm, ale także zmniejsza ogólną wydajność.

Jeśli więc próbujesz osiągnąć określone cele w grze, w którą grasz, naucz się robić sobie przerwy, aby szybciej je osiągnąć. Będziesz odświeżony, uważny i zmotywowany do dalszego działania!

Wróć do rzeczy

Jak większość rzeczy w życiu, nie dajesz z siebie wszystkiego, jeśli nie dbasz o siebie. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli chodzi o gry. Jeśli czujesz się wyczerpany, zestresowany i zdezorientowany, Twoja wydajność w grze będzie to odzwierciedlać.

Jeśli grasz w strzelanki FPS, Twój cel, refleks i ruch stają się niechlujne. W grach strategicznych zmniejsza się zdolność podejmowania inteligentnych decyzji. W grach RPG zmniejsza się Twoja zdolność reagowania na sytuacje i krytycznego myślenia. Zasadniczo będzie to miało negatywny wpływ na każdy aspekt rozgrywki. Robienie przerw może pomóc Ci w ponownym skupieniu się, co znacznie poprawi Twoją rozgrywkę.

Jeśli grasz godzinami i czujesz zmęczenie graczy, prawdopodobnie nie jesteś w najlepszej kondycji do gry. Przerwa pomoże odświeżyć umysł i pozwolić odzyskać koncentrację. Im bardziej jesteś skoncentrowany, tym lepiej sobie radzisz i szybciej osiągasz swoje cele.

Zmęczenie oczu

Zmęczenie oczu to poważny problem, o którym wielu graczy powinno wiedzieć. Jest to już problem dla tych, którzy całymi dniami wpatrują się w cyfrowe ekrany. Może to być gorsze dla graczy, ponieważ mamy tendencję do intensywniejszego skupiania się na ekranie przed nami i przez dłuższy czas.

Grając w strzelankę pierwszoosobową, musisz zwracać szczególną uwagę na to, gdzie celujesz. Możesz podświadomie starać się nie mrugać, przygotowując się do strzelaniny. Po pewnym czasie oczy wysychają i stają się ciężkie, co jest oznaką zmęczenia oczu. Zmuszasz swoje oczy do cięższej pracy niż tylko patrzenie na rzeczy wokół ciebie.

Jeśli grasz w grę zawierającą dużo tekstu lub szczegółów, którym musisz się uważnie przyjrzeć, powinieneś je zobaczyć bez problemu. Odblaski i niski kontrast mogą utrudniać zobaczenie, co się dzieje, co może również powodować zmęczenie oczu. To wszystko składa się na negatywne skutki wpatrywania się w niebieskie światło emitowane przez ekrany cyfrowe.

Jeśli w którymkolwiek momencie Twoje widzenie zacznie się zamazywać lub pojawią się plamki, czas natychmiast zrobić sobie przerwę. Kontynuowanie gry w takich warunkach z czasem może jedynie uszkodzić wzrok. Daj tym oczom czas na odpoczynek. Oznacza to nie wyjmowanie innego urządzenia elektronicznego, takiego jak smartfon.

Rodzaje przerw, które należy wykorzystać

Rodzaj przerw zależy od tego, jak się czujesz. Jeśli podczas gry poczujesz się lekko zmęczony, krótka przerwa trwająca 5–30 minut może wystarczyć. Oczywiście zawsze możesz wziąć dłuższą, jeśli czujesz taką potrzebę. Ustawienie przypomnienia może w tym pomóc.

Jeśli podczas gry poczujesz się wyczerpany i wyczerpany, rozważ opuszczenie gry i zagranie jutro. Załóżmy jednak, że z jakiegoś powodu bardzo chcesz iść dalej, dlatego najlepiej zrobić sobie przynajmniej 1-2 godzinną przerwę. Dla niektórych osób może to nie wystarczyć, dlatego możesz przedłużyć przerwę tak długo, jak potrzebujesz.

Nie musisz o tym dużo myśleć. Po prostu zrób sobie przerwę, gdy poczujesz, że Twój umysł lub ciało tego potrzebuje, a następnie kontynuuj grę, gdy poczujesz, że wszystko wróciło do normy.

W RELACJI: Cztery proste timery, które przypominają o przerwach od komputera