Name: Tremplin Numérique
Price range: $$$

Jeśli poddałeś się kwarantannie, aby ograniczyć rozprzestrzenianie się nowego koronawirusa, dziękuję! Aby odwdzięczyć się za przysługę, jesteśmy tutaj, aby pomóc złagodzić nudę pozostawania w domu przez cały dzień. Oto kilka sposobów na maksymalne wykorzystanie wolnego czasu.

streszczenie

Oglądaj treści edukacyjne na YouTube

Jeśli lubisz uczyć się nowych rzeczy, nie musisz szukać dalej niż YouTube. Tak, strona jest również pełna zabawnej muzyki i filmów, a także rozrywkowych programów. Ale to także prawdziwa kopalnia złota z ciekawą treścią edukacyjną.

Niezależnie od Twoich zainteresowań (geografia, psychologia, historia, filmowanie, pisanie itp.), możesz znaleźć o tym kanał na YouTube, który nauczy Cię czegoś nowego lub interesującego.

Oto kilka zaleceń na początek:

Intensywny kurs: Prawdopodobnie najlepszy kanał edukacyjny na YouTube. Oferuje dziesiątki intensywnych kursów. Niektóre z naszych ulubionych to Crash Course World History and Psychology.
TED-Wyd: Krótkie, dobrze zbadane filmy edukacyjne ze wspaniałą animacją.
AsapNAUKA: W krótkich filmach opisuje niektóre z trudniejszych aspektów nauki i technologii.
Kurzgesagt - W skrócie: Skrupulatnie zbadane filmy naukowe i ogólne o wyjątkowym stylu animacji.

Oczywiście możesz również przeszukiwać YouTube w poszukiwaniu wszystkiego, co Cię interesuje, a znajdziesz wiele filmów i kanałów. Gdy go znajdziesz, możesz utworzyć kolejkę wideo. Następnie usiądź wygodnie, włącz grę i wchłoń całą wiedzę.

Zrelaksuj się dzięki aplikacjom do medytacji

Czasami może to być stresujące, gdy jesteś sam w domu lub otoczony rodziną. Nie pomagają też wieści, które stale pojawiają się w najgorszych scenariuszach.

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego zdrowia psychicznego, to zrobić sobie przerwę i odpocząć. Wykorzystaj swój wolny czas w domu na rozpoczęcie praktyki medytacji – zajmuje to tylko 10-20 minut dziennie.

Polecamy aplikację Smiling Mind (iPhone, Android) opracowaną przez organizację non-profit z Australii. Oferuje proste, codzienne medytacje i przewodniki relaksacyjne (takie jak zamiatanie ciała).

Możesz także wypróbować popularną aplikację Headspace (iPhone, Android), która obecnie oferuje bezpłatne podstawowe lekcje.

Opanuj nową umiejętność

Jednym z najbardziej produktywnych sposobów spędzania wolnego czasu jest nauczenie się czegoś nowego. Możesz rozpocząć nowe hobby lub opanować umiejętność, której zawsze chciałeś się nauczyć.

Jeśli masz gitarę leżącą w pobliżu, dlaczego by jej nie podnieść, sprawdzić kilka samouczków online i wreszcie nauczyć się na niej grać?

Możesz nauczyć się nowych umiejętności do pracy i życia osobistego. Poświęć czas na eksperymentowanie z nowym oprogramowaniem, które może Ci pomóc w pracy. Jeśli chcesz oddać się relaksującemu hobby, spróbuj origami. Wystarczy kilka kartek papieru, kilka filmów na YouTube i trochę czasu do zabicia.

Grupuj rozmowy wideo ze znajomymi i rodziną

Jeśli Twój system wsparcia jest w większości offline, możesz wprowadzić go online. W ten sposób możesz pozostać w kontakcie z rodziną, bliskimi przyjaciółmi, współpracownikami lub terapeutą.

Ułatwi to przejście do pozostania w domu. Poświęć czas na wysyłanie wiadomości do znajomych i organizuj regularne rozmowy wideo z najbliższą grupą znajomych i bliskich.

Znajdź książki, które zawsze chciałeś przeczytać

Prawie każdy ma listę książek, które przeczytałby, gdyby „miał tylko czas!” Cóż, teraz masz! Jesteś w domu i nigdzie się nie wybierasz.

Teraz jest świetny czas na zrobienie herbaty, kawy lub gorącej czekolady i zagubienie się w książce. Nie tylko będziesz cieszyć się odkrywaniem nowych światów, ale czytanie pomoże ci zachować spokój.

Jeśli nie wiesz, co czytać, możesz przejrzeć księgozbiory na Goodreads, sprawdzić listę bestsellerów Amazona lub dowiedzieć się, jak zbudować imponującą listę lektur.

Oglądaj filmy dokumentalne

Jeśli nie lubisz czytać, możesz nauczyć się czegoś nowego oglądając telewizję. Istnieją dziesiątki miejsc, w których można oglądać filmy dokumentalne online.

Jednak naprawdę nie musisz zapuszczać się dalej niż do usług przesyłania strumieniowego. Netflix, Hulu, Amazon Prime i HBO mają obszerne kolekcje dokumentów.

Sekcja Dokumenty na Netflix to świetne miejsce na rozpoczęcie. To, co tam znajdziesz, prawdopodobnie zajmie Ci wiele dni.

Rozpocznij kurs online

Jest to również świetny czas na rozpoczęcie kursu online, ponieważ wymaga on zarówno czasu, jak i wysiłku. Wybierz wszystko, co Cię interesuje, od sposobu korzystania z Photoshopa po naukę nowego języka lub studiowanie ph.iloZofia.

Możesz również znaleźć wiele bezpłatnych kursów wprowadzających na stronach takich jak EdX i Coursera. Oczywiście możesz również zapłacić za udział w kursach w witrynach takich jak Udemy.

Praktykowanie jogi

Wreszcie możesz spędzić trochę czasu na tej macie do jogi! Twój wiek lub sprawność fizyczna nie mają tutaj znaczenia. Zacznij od 20 minut dziennie, aby łatwo się tam dostać.

Możesz znaleźć wiele aplikacji w sklepach App i Google Play, a wiele z nich jest całkiem niezłych! Nie musisz ubiegać się o miesięczne członkostwo, aby rozpocząć jogę.

Polecamy jogę z Adriene. Ma ponad sześć milionów subskrybentów, co czyni ją jednym z najpopularniejszych kanałów o jodze w YouTube. Jeśli jesteś nowy w jodze, ma serię dla początkujących.

Jeśli podołasz zadaniu, ma też 30-dniowe wyzwanie jogi.

Twoje ćwiczenie z wyboru

Jeśli joga nie jest twoją filiżanką herbaty, możesz wypróbować różne rodzaje ćwiczeń. Jeśli zwykle chodzisz na siłownię, spróbuj powtórzyć swoje regularne treningi w domu.

Aplikacje takie jak Nike Training Club (iPhone, Android) oferują całkowicie bezpłatne sesje treningowe w domu. Jeśli szukasz czegoś bardziej zabawnego, wypróbuj trening taneczny, taki jak ten poniżej.

Możesz też zachować prostotę i wybrać się na krótki spacer po okolicy.

Rysuj, bazgraj lub kolor

Projekt artystyczny to fantastyczny sposób na spędzenie wolnego czasu! Zamów materiały rzemieślnicze online, a następnie wypróbuj projekt, którym zawsze chciałeś się zająć. Może to być wszystko, od czegoś, co widziałeś na Pintereście, po malarstwo abstrakcyjne.

Jeśli nie chcesz kupować materiałów eksploatacyjnych, po prostu rysuj lub bazgraj piórem i papierem. Znajdź samouczki rysunkowe na YouTube i postępuj zgodnie z nimi.

Jeśli masz iPada z Apple Pencil, możesz doodle w aplikacji Apple Notes lub wypróbować aplikację Procreate (9,99 USD). W systemie Android możesz korzystać z aplikacji Autodesk Sketchbook.

Możesz też poświęcić czas na kolorowanie – pomaga to zmniejszyć stres i niepokój. Możesz kupić kolorowanki online lub skorzystać z aplikacji do kolorowania na telefonie lub tablecie.

Colorify to całkowicie darmowa aplikacja do kolorowania na Androida. Jeśli masz iPhone'a lub iPada, wypróbuj aplikację Pigment - zawiera kolekcję bezpłatnych wzorów lub możesz zasubskrybować, aby odblokować cały katalog.