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Nouveau au gymnase? Prenez ces essentiels de sac de sport

Rejoindre une salle de sport pour la première fois peut être intimidant. Ces accessoires vous permettront de vous sentir mieux préparé et vous aideront à adopter une nouvelle routine.

Bien sûr, vous pouvez aller à la salle de sport avec rien de plus qu’une bonne paire de chaussures pour soutenir vos pieds en termes d’équipement et d’accessoires d’entraînement. Mais en termes de confort, de plaisir et de facilité d’utilisation, vous pouvez tirer le meilleur parti de l’expérience de la salle de sport avec du matériel supplémentaire pour rester hydraté et dans la zone plus facilement. Ces accessoires vous aideront à tirer le meilleur parti de votre abonnement.

Restez hydraté avec une bouteille d’eau

Que vous couriez sur le tapis roulant ou que vous souleviez des poids, vous voudrez rester hydraté pendant votre entraînement. Vous pensez peut-être « Eh bien, une bouteille d’eau est une bouteille d’eau », mais nous sommes ici pour vous dire que ce n’est pas vrai lorsqu’il s’agit de la salle de sport.

Tout d’abord, vous voudrez probablement une bouteille d’eau en plastique au lieu d’une en métal. Avez-vous déjà laissé tomber votre Hydroflask devant 30 autres personnes ? Épargnez-vous l’embarras de vous précipiter pour le ramasser pendant que tous les yeux se tournent vers l’un des bruits les plus forts de la planète et choisissez quelque chose qui ne fera pas beaucoup de bruit s’il vous échappe des mains.

Deuxièmement, une bouteille d’eau à vis traditionnelle n’est pas la meilleure option au gymnase. Vos mains touchent beaucoup de choses germées pendant que vous vous entraînez, et vous ne voulez pas que ces mêmes mains touchent votre embout buccal chaque fois que vous avez besoin d’un verre.

Cette bouteille d’eau est une option de gym parfaite. Il est fait de plastique sans BPA et possède un capuchon pour couvrir votre embout buccal qui peut facilement être ouvert et remis en place. Il contient également une boucle en plastique qui le rend facile à transporter d’une machine à l’autre.

Transportez vos affaires avec un sac de sport

Un sac de sport Adidas à côté d'une bouteille d'eau noire

Que serait une liste de sacs de sport essentiels pour les nouveaux amateurs de sport sans, vous savez, un sac de sport. Bien qu’un sac de sport ne soit peut-être pas tout à fait essentiel pour les amateurs de sport minimaliste, il peut vous faciliter la vie. Les emballeurs les plus légers auront au moins leurs clés de voiture, leurs écouteurs, leur téléphone et une bouteille d’eau à transporter.

Épargnez-vous les tracas de remplir vos poches et investissez dans un sac solide. Ce sac de sport compact est parfait pour les débutants qui n’ont besoin d’apporter que quelques affaires avec eux. Cela étant dit, il peut contenir une quantité surprenante d’équipement si vous vous retrouvez finalement à devoir en apporter plus à vos entraînements.

Sécurisez votre casier avec une serrure

Un cadenas est suspendu à un casier de gym

De nombreux gymnases, en particulier les plus grands, fournissent des casiers pour garder vos affaires en sécurité. Cependant, les casiers ne sont généralement pas équipés de serrure.

Pour vous assurer de garder vos affaires en sécurité pendant que vous êtes en forme, prenez un cadenas à combinaison à apporter avec vous. Celui-ci est facile à utiliser et ne nécessite qu’un code numérique à quatre chiffres pour le déverrouiller. Il est simple de définir le code de votre choix et devrait s’adapter à la plupart des casiers standard.

Entrez dans la zone avec des écouteurs sans fil

Quelqu'un porte des écouteurs sans fil et quelqu'un sort une autre paire d'écouteurs d'un étui

Une bonne liste de lecture est la clé d’un bon entraînement. Une bonne paire d’écouteurs sans fil annulera le bruit de vos amis d’entraînement et ne vous distraira pas pendant que vous transpirez.

Cette paire d’écouteurs antibruit est idéale pour tous ceux qui en ont besoin mais qui souhaitent commencer par une option économique. La qualité est étonnamment bonne pour le prix. Ils s’adaptent confortablement à la plupart des oreilles et offrent une excellente qualité sonore.

Si vous souhaitez investir dans une paire d’écouteurs de qualité supérieure, jetez un œil aux écouteurs sans fil Powerbeats Pro. Un standard dans l’industrie du casque, ces écouteurs sont résistants à la transpiration et ont une durée d’écoute de neuf heures. Ils sont également dotés d’un crochet d’oreille confortable qui garantit qu’ils n’iront nulle part pendant que vous vous entraînez, quel que soit le nombre de burpees que vous faites.

Soutenez vos pieds avec de bonnes chaussures de sport

Une chaussure de tennis pour homme et une chaussure de tennis pour femme

Une solide paire de chaussures d’entraînement soutiendra tout, de vos pieds au haut du dos lorsque vous vous entraînez. Bien que différentes chaussures soient conçues pour différents types d’entraînement, vous pouvez commencer avec un vélo elliptique de base si vous n’êtes pas sûr du type d’exercice que vous ferez au gymnase.

Les hommes devraient essayer les chaussures elliptiques pour hommes Under Armour, qui sont une excellente chaussure pour l’activité physique de base. Ces chaussures sont légères et respirantes, mais suffisamment solides pour vous soutenir pendant la plupart des types d’exercice. Ils ont également un design élégant et peuvent être portés avec désinvolture en dehors de la salle de sport.

Les femmes peuvent acheter une paire de baskets FuelCore Nergize V1 pour femmes de New Balance. Ils offrent un excellent soutien de la voûte plantaire et sont suffisamment confortables pour être portés toute la journée. La semelle intermédiaire a un ajustement serré tandis que la zone des orteils laisse beaucoup d’espace pour que vous ne soyez pas à l’étroit. Ces chaussures sont également assez chics pour être portées une fois que vous avez terminé la salle de sport.

Gardez le funk loin avec des sandales de douche

Une paire de sandales de douche à l'extérieur

Si vous prévoyez d’utiliser votre douche de gym après votre entraînement, vous voudrez emporter une paire de sandales dans votre sac. Nous n’avons pas besoin d’entrer dans les détails sur les germes qui persistent sur ces sols, mais vous ne voulez pas que vos pieds nus y soient exposés si vous pouvez l’aider.

Ces sandales de douche sont imperméables et faciles à enfiler et à enlever. Les semelles en caoutchouc vous empêchent de glisser sur les sols humides et le design convient aux hommes et aux femmes (vérifiez simplement les détails de la taille avant d’acheter). Ils sont également disponibles dans plus de 20 couleurs différentes afin que vous trouviez la paire parfaite pour vous.

Faites le plein avec des barres protéinées

Une bouteille d'eau bleue se trouve à côté d'une barre protéinée

Ce que vous faites au gymnase n’est pas la seule chose importante. Ce que vous faites après, et plus précisément ce que vous mangez après, compte aussi. Essayez d’obtenir des protéines dans votre corps quelques heures après l’entraînement afin de réparer et de renforcer les muscles que vous venez de travailler.

Commandez une boîte de ces barres protéinées et conservez-la dans votre casier de cuisine ou de salle de sport et profitez-en une après chaque entraînement. La marque Pure Protein est bien connue dans la communauté du fitness pour être savoureuse et abordable. Chaque barre contient 20 grammes de protéines et seulement deux grammes de sucre, vous pouvez donc consommer vos protéines sans sacrifier votre alimentation.

Éviter la grippe avec des lingettes désinfectantes

Trois paquets de lingettes désinfectantes Clorox

Les gymnases sont pleins de sueur, de crachats et de germes. Bien que certains gymnases aient ajouté des stations de désinfectant pour les mains dans le cadre de leurs politiques COVID, vous ne pouvez pas parier dessus pour chaque emplacement.

Évitez de tomber malade en gardant un paquet de ces lingettes désinfectantes dans votre sac de sport et utilisez-les pour essuyer votre téléphone, votre montre et vos écouteurs après chaque entraînement. Ce produit tue également le virus COVID-19, ce qui n’est pas garanti par de nombreuses marques.


Il y a plus à rejoindre une salle de sport que de simplement se présenter. Des écouteurs sans fil aux chaussures de sport de qualité, ces accessoires vous aideront à vous sentir mieux préparé et à tirer le meilleur parti de vos entraînements.

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