Name: Tremplin Numérique
Price range: $$$

J'ai une confession à faire : je n'ai jamais envisagé d'utiliser l'application Fitness d'Apple, la considérant comme une extension ou une duplication de l'application Santé. J'ai finalement décidé de jeter un œil à l'application récemment lorsque je suis tombé sur un abonnement sous-estimé qui a piqué ma curiosité. J'ai donc décidé de tenter l'expérience Apple Fitness+.

Sommaire

Ce dont vous avez besoin pour le fitness+

Vous pouvez vous abonner à Fitness+ avec l'application Fitness sur votre iPhone, iPad ou Apple TV. Une fois l'application téléchargée, accédez à « Fitness+ » en bas de votre écran. Appuyez sur « Commencer », puis sélectionnez l'offre d'essai gratuit. Connectez-vous avec votre identifiant Apple et votre mot de passe, confirmez vos informations de facturation et votre mode de paiement, puis cliquez sur « S'abonner ». Votre essai gratuit de Fitness+ est désormais prêt.

Une fois votre essai gratuit terminé, vous pouvez vous abonner à Fitness+ pour 9,99 $ par mois ou 79,99 $ par an. Vous pouvez également partager cet abonnement avec cinq membres de votre famille.

Lorsque vous achetez un nouvel iPhone, une Apple Watch, un iPad ou une Apple TV, vous pouvez obtenir Fitness+ gratuitement pendant trois mois.

Si vous souhaitez utiliser Fitness+ sur votre iPhone et le synchroniser avec une Apple Watch, vous avez besoin de :

Un iPhone 6s ou version ultérieure, avec iOS 14.3 ou version ultérieure
Une Apple Watch Series 3 ou version ultérieure avec watchOS 7.2 ou version ultérieure

Si vous souhaitez utiliser Fitness+ sur votre iPhone sans Apple Watch, vous aurez besoin d'un iPhone 8 ou version ultérieure avec iOS 16.1 ou version ultérieure. L'utilisation de Fitness+ sur votre iPhone, iPad ou Apple TV sans le synchroniser avec Apple Watch ne permet malheureusement pas d'accéder aux mesures d'entraînement telles que la fréquence cardiaque et les calories brûlées.

Pour profiter au maximum de tous les entraînements Fitness+, vous pouvez ajouter des équipements supplémentaires comme un tapis de yoga, des blocs de yoga, des haltères, etc.

Accédez à une grande bibliothèque d'entraînements

La première chose que j’ai remarquée lorsque j’ai eu accès à Fitness+ était la bibliothèque exhaustive de vidéos d’entraînement disponibles dans le confort de mon iPhone.

Fitness+ vous donne accès à plus de 5 000 vidéos d’entraînement et de méditation en 4K Ultra HD, l’une des plus grandes bibliothèques de contenu de fitness à l’heure actuelle. Cela m’a presque mis dans un état de paralysie du choix, mais la quantité écrasante de contenu utilise heureusement un bon système de tri. La catégorisation est soignée, avec quelque chose pour tout le monde.

Fitness+ propose des séances d'entraînement pour les amateurs de tous niveaux de forme physique et une gamme de types d'entraînement, notamment le Pilates, le HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité), le yoga, la course à pied, la marche, le core, la musculation, le kickboxing, etc. Si vous aimez aller à la salle de sport, il existe des vidéos pour le vélo, le tapis de course, l'aviron et la récupération. L'une de mes catégories préférées est la méditation, qui crée une expérience de remise en forme holistique qui s'inscrit dans le contenu plus détendu.

Fitness+ propose également des fonctionnalités telles que les « Collections », qui sont des listes de lecture organisées à partir du contenu de la bibliothèque, adaptées à quelque chose de spécifique comme un « Défi de base de 30 jours ».

Il existe également « Artist Spotlight », une collection d'exercices comprenant des playlists de vos artistes préférés. Vous pouvez faire une séance de vélo complète de 30 minutes avec les conseils d'un entraîneur et de la musique exclusivement composée par The Rolling Stones.

Créer des plans personnalisés et accéder aux formateurs

Les plans personnalisés sont l'une des fonctionnalités les plus impressionnantes de Fitness+. Si vous détestez la monotonie dans vos séances d'entraînement et souhaitez changer de style ou si vous cherchez à personnaliser votre programme de remise en forme pour essayer différentes activités chaque semaine, cette fonctionnalité vous permet de créer votre programme étape par étape.

Avec les plans personnalisés, vous pouvez choisir la durée du plan, la durée de l'entraînement et le type d'activité. Par exemple, j'ai créé un plan de 4 semaines avec 30 minutes de Pilates le lundi, 40 minutes de yoga le mardi, etc. Lorsque vous examinez le plan que vous avez créé, vous pouvez même choisir vos entraîneurs préférés pour chaque activité. Votre nouveau plan créera une playlist organisée de vidéos qui atteignent tous ces objectifs prédéfinis.

Les vidéos comportent des sous-titres, des indices audio et des sous-titres pour les sourds et malentendants (SDH), mais au-delà de cela, la plupart des entraîneurs utilisent également la langue des signes américaine (ASL) lorsqu'ils ne font pas d'exercice, ce qui est une excellente fonctionnalité qui rend les séances d'entraînement plus inclusives.

Vous avez également accès aux entraîneurs de Fitness+, et en cliquant sur leur photo de profil, vous pouvez accéder à chaque séance d'entraînement qu'ils encadrent. Ce filtrage basé sur les préférences s'est avéré utile, car j'aime m'en tenir à un ou deux entraîneurs pour les séances d'entraînement virtuelles. Fitness+ propose également des conseils rapides d'entraîneur concernant la nutrition et l'activité.

Intégration d'Apple TV et d'Apple Music

Fitness+ permet également une intégration transparente avec d'autres appareils et applications Apple. Connecter Fitness+ à Apple TV ou MacBook est un bon moyen de visualiser vos séances d'entraînement sur un écran plus grand. Lorsque vous utilisez Fitness+ sur votre Apple Watch et votre iPhone, vous pouvez également synchroniser votre séance d'entraînement avec :

iPad avec iPadOS 14.3 ou version ultérieure
Apple TV 4K ou Apple TV HD avec tvOS 14.3 ou version ultérieure
MacBook Pro et MacBook Air (2018 ou version ultérieure) avec AirPlay

Fitness+ propose des collections d'entraînements intégrées à l'application qui incluent des hits et des playlists populaires d'Apple Music. Tous les entraînements incluent également des chansons d'Apple Music, et vous pouvez afficher et cliquer sur ces chansons (qui sont répertoriées sous chaque vidéo), ce qui vous amène à l'application musicale. Vous pouvez également personnaliser l'audio pour vous concentrer soit sur la musique prédéfinie, soit sur le coaching de l'entraîneur.

Cependant, j'ai rencontré un inconvénient : je ne pouvais pas écouter ma musique depuis Apple Music ou Spotify pendant que je lançais une vidéo d'entraînement depuis l'application. Je devais écouter ma musique sur un deuxième appareil pour écouter ce que je voulais, ce qui était un peu délicat pour les entraînements auxquels je devais prêter attention.

Apple Fitness+ en vaut-il la peine ?

Après avoir essayé Fitness+ pendant une semaine, m’être entraîné et avoir exploré tout ce qu’il a à offrir, la réponse est : cela dépend.

L'intégration qu'offre un abonnement Fitness+ sur tous les appareils Apple est un véritable bijou pour le prix que vous payez. Les plans personnalisés étaient probablement ma fonctionnalité préférée que l'abonnement m'offrait ; c'est quelque chose que je n'avais pas vu dans de nombreuses applications et programmes de fitness auparavant et qui m'a aidé à m'en tenir à ce que j'avais prévu pour la semaine.

Les coachs Fitness+ sont également très agréables à travailler, notamment grâce à la gamme d'activités que vous pouvez pratiquer. Chaque fois que j'utilise Fitness+, je trouve une nouvelle façon de bouger et d'atteindre mes objectifs, ce qui signifie que vous ne manquerez jamais de choses à faire si vous avez cet abonnement.

Si vous possédez une Apple Watch, vous pouvez synchroniser et mesurer les mesures de votre entraînement, tandis qu'avoir une Apple TV signifie un meilleur affichage. Vous pouvez également partager votre abonnement Fitness+ avec jusqu'à cinq membres de votre famille, ce qui peut s'avérer rentable.

Mais quand il existe tant d’applications de fitness gratuites qui font la plupart des choses que Fitness+ fait, dépenser de l’argent pour un abonnement peut ne pas sembler une nécessité. Comparer Fitness+ à l’une de mes applications de fitness préférées, Nike Run Club (NRC), a atténué l’enthousiasme que j’ai ressenti en utilisant l’application Fitness.

Les séances d’entraînement enregistrées et les coachs ne sont pas des fonctionnalités exclusives de Fitness+. Beaucoup d’entre elles sont disponibles gratuitement sur les chaînes YouTube et les applications de fitness gratuites (avec des achats intégrés et des forfaits premium vers lesquels vous pouvez passer, bien sûr). NRC, par exemple, propose également des forfaits et des défis spécifiques comme Fitness+, ainsi que la possibilité de créer vos propres défis.

J'ai même trouvé la communauté de NRC meilleure que celle de Fitness+ (une option « Partager l'activité » qui vous permet de synchroniser votre progression avec vos contacts) car vous pouvez rivaliser avec des inconnus dans les classements. L'application de Peloton propose également la plupart des fonctionnalités de Fitness+, notamment des séances d'entraînement spécifiques sur tapis roulant, du vélo et de la musculation.

Si vous souhaitez uniquement pratiquer un type d’activité spécifique, comme la course à pied ou la musculation, un abonnement Fitness+ n’est peut-être pas ce que vous recherchez.

Mais si la bibliothèque infinie d'entraînements, les plans et défis personnalisés, l'intégration transparente et les bons entraîneurs vous semblent suffisamment attrayants pour que vous trouviez un programme de remise en forme et que vous vous y teniez systématiquement, vous en aurez pour votre argent dépensé sur Fitness+.