Gatorade a conçu un patch portable pour vous dire quoi boire lorsque vous vous entraînez –

Si vous êtes un athlète, vous savez à quel point une bonne nutrition et une bonne hydratation sont importantes. Et s’il est relativement facile de déterminer les besoins nutritionnels de base, l’hydratation peut être un peu une énigme. Combien de liquide avez-vous réellement perdu? Avez-vous besoin de plus de sodium pour vous réhydrater? Gatorade veut aider à répondre à ces questions avec un simple patch.

Mesurer votre taux de transpiration n’est pas une tâche très difficile – pesez-vous avant une séance d’entraînement, puis réévaluez-la par la suite, en soustrayant tout liquide que vous avez absorbé pendant l’entraînement. Mais cela n’aide pas vraiment si vous voulez connaître votre perte totale de liquide ou de sodium. Le nouveau Gx Sweat Patch de Gatorade est un moyen simple et sympa d’évaluer ces mesures.

Le patch adhère à votre avant-bras et absorbe la sueur de votre corps lorsque vous transpirez. La sueur remplit alors de petits canaux, qui mesurent votre taux de transpiration et votre concentration de sodium. Ces canaux utilisent un dé de nourriture (orange / rouge pour le taux de transpiration, violet pour la concentration de sodium) pour une indication claire de ce qui se passe.

Une fois votre entraînement terminé ou les canaux pleins, vous prenez une photo du patch avec l’application Gatorade Gx (disponible uniquement sur iOS, désolé les utilisateurs d’Android). L’application vous donnera ensuite tous les détails du patch: votre perte de liquide, votre taux de transpiration et votre perte de sodium.

Évidemment, Gatorade souhaite que vous remplaciez cette perte de fluide par son propre produit, mais il n’y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas prendre ces informations et utiliser votre produit d’hydratation préféré (même s’il s’agit de Powerade). Et bien que l’utilisation initiale vous indique la quantité à absorber après le travail, vous pouvez utiliser ces informations pour être plus proactif sur vos habitudes d’hydratation à l’avenir.

Les correctifs se vendent par lots de deux pour 25 $. Gatorade dit que si vous faites un entraînement similaire, vous n’aurez pas besoin de porter un nouveau patch puisque vous avez déjà un profil de transpiration pour ce type de travail particulier, mais si vous faites quelque chose de plus long ou plus intense, un nouveau patch – et donc un nouveau profil de transpiration – sera utile. En fin de compte, je suppose que vous pouvez probablement extrapoler suffisamment de données à partir de quelques patchs pour au moins avoir une idée de la quantité de liquide que vous devriez absorber pendant un entraînement donné.

via Gizmodo