Comment vérifier votre fréquence cardiaque et votre respiration avec votre téléphone Android
Les smartphones peuvent être d’excellents outils pour garder une trace des données sur la santé et la forme physique. Google Fit sur les appareils Android facilite le suivi non seulement de vos exercices, mais également de votre fréquence cardiaque et respiratoire, aucun équipement spécial n’est requis.
Tout ce dont vous aurez besoin est l’application Google Fit et un téléphone Android pour utiliser ces fonctionnalités. Ils ont été introduits pour la première fois sur les téléphones Google Pixel, ils ne sont donc peut-être pas disponibles sur tous les appareils Android à l’heure actuelle.
Tout d’abord, ouvrez l’application Google Fit sur votre appareil Android et connectez-vous avec votre compte Google.
Si c’est la première fois que vous vous connectez, vous serez invité à saisir des informations vous concernant, notamment votre sexe, date de naissance, poids et taille. Appuyez sur «Suivant» lorsque vous avez terminé.
Si vous le souhaitez, vous pouvez également activer le suivi automatique des activités, bien que cela ne soit pas obligatoire.
Avec la configuration initiale à l’écart, nous pouvons désormais utiliser les fonctions de fréquence cardiaque et de fréquence respiratoire.
Vérifiez votre fréquence cardiaque avec Google Fit
Ouvrez Google Fit et recherchez la carte d’introduction «Vérifiez votre fréquence cardiaque» ou la carte «Fréquence cardiaque». Si vous ne voyez ni l’un ni l’autre, la fonctionnalité n’est pas disponible sur votre appareil Android.
Ensuite, l’écran vous expliquera que vous utiliserez l’appareil photo du téléphone pour mesurer votre fréquence cardiaque. Appuyez sur «Suivant» pour continuer.
L’écran suivant vous demandera de placer votre doigt sur l’objectif principal de la caméra orientée vers l’arrière. Appuyez à nouveau sur «Suivant».
Étant donné que cela utilise l’appareil photo, vous devez autoriser Google Fit à prendre des photos et à enregistrer des vidéos. Donnez-lui la permission de continuer.
Vous pouvez maintenant placer votre doigt sur l’objectif et appuyer sur «Démarrer la mesure».
Un viseur apparaîtra. Vous devez placer votre doigt de manière à ce qu’il recouvre complètement la caméra. Vous pouvez allumer la lampe de poche de votre téléphone si vous vous trouvez dans une pièce sombre. Assurez-vous de rester aussi immobile que possible pendant la mesure.
Une fois que c’est terminé, vous verrez vos résultats et vous pouvez «Enregistrer la mesure» dans votre compte.
Vérifiez votre respiration avec Google Fit
Ouvrez Google Fit et recherchez la carte d’introduction «Suivez votre fréquence respiratoire» ou la carte «Fréquence respiratoire». Si vous ne voyez ni l’un ni l’autre, la fonctionnalité n’est pas disponible sur votre téléphone ou tablette Android.
Tout d’abord, l’écran vous expliquera qu’il utilisera votre caméra pour mesurer votre respiration. Appuyez sur «Suivant» pour continuer.
L’interface à l’écran vous expliquera comment vous positionner et vous demandera de supprimer tous les éléments qui pourraient vous gêner. Appuyez à nouveau sur «Suivant».
Si vous êtes prêt, soulevez votre téléphone et sélectionnez «Démarrer la mesure».
Étant donné que cela utilise l’appareil photo, vous devez autoriser Google Fit à prendre des photos et à enregistrer des vidéos. Donnez-lui la permission de continuer.
Le viseur s’ouvre et vous pouvez vous mettre en position. Une fois que votre tête et votre poitrine sont détectées, il commencera à mesurer. Essayez de rester aussi immobile que possible.
Une fois l’enregistrement terminé, vous verrez vos résultats et vous pourrez «Enregistrer la mesure».
Quelle est la précision de ces mesures? Google dit qu’ils ne sont pas destinés à être utilisés pour un diagnostic médical ou pour évaluer des conditions médicales. Vous n’obtiendrez pas le même niveau de précision qu’avec un véritable équipement médical. Pourtant, c’est parfait pour le suivi de la santé et de la condition physique occasionnels.
