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Comment profiter au maximum du temps libre à la maison

Si vous vous êtes mis en quarantaine pour freiner la propagation du nouveau coronavirus, merci! Pour vous rendre la pareille, nous sommes là pour vous aider à atténuer l'ennui de rester à la maison toute la journée. Voici quelques façons de profiter au maximum de votre temps libre.

Regardez du contenu éducatif sur YouTube

Si vous aimez apprendre de nouvelles choses, vous n'avez pas besoin de regarder plus loin que YouTube. Oui, le site regorge également de musique et de vidéos amusantes, ainsi que de spectacles divertissants. Mais c’est aussi une véritable mine d’or au contenu éducatif intéressant.

Quels que soient vos intérêts (géographie, psychologie, histoire, réalisation de films, écriture, etc.), vous pouvez trouver une chaîne YouTube à ce sujet qui vous apprendra quelque chose de nouveau ou d'intéressant.

Voici quelques recommandations pour vous aider à démarrer:

  • Cours intensif: Probablement la meilleure chaîne éducative sur YouTube. Il propose des dizaines de cours intensifs. Certains de nos favoris sont Crash Course World History and Psychology.
  • TED-Ed: Vidéos éducatives courtes et bien documentées avec une merveilleuse animation.
  • AsapSCIENCE: Décrit certains des aspects les plus difficiles de la science et de la technologie dans de courtes vidéos.
  • Kurzgesagt – En bref: Vidéos scientifiques et d'intérêt général méticuleusement recherchées, avec un style d'animation unique.

Bien sûr, vous pouvez également rechercher sur YouTube tout ce qui vous intéresse et vous trouverez de nombreuses vidéos et chaînes. Lorsque vous en trouvez, vous pouvez créer une file d'attente vidéo. Ensuite, asseyez-vous, appuyez sur Play et absorbez toutes les connaissances.

Détendez-vous avec les applications de méditation

Cela peut parfois être stressant lorsque vous êtes seul à la maison ou entouré de famille. Les nouvelles jaillissant constamment des pires scénarios n’aident pas non plus.

La meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé mentale est de faire une pause et de vous détendre. Utilisez votre temps libre à la maison pour commencer une pratique de méditation – cela ne prend que 10 à 20 minutes par jour.

Nous recommandons l'application Smiling Mind (iPhone, Android) développée par une organisation à but non lucratif en Australie. Il propose des méditations et des guides de relaxation simples et quotidiens (comme le balayage corporel).

Vous pouvez également essayer l'application populaire Headspace (iPhone, Android), qui propose actuellement des cours de base gratuits.

Maîtrisez une nouvelle compétence

L'une des façons les plus productives de passer du temps libre est d'apprendre quelque chose de nouveau. Vous pouvez commencer un nouveau passe-temps ou maîtriser une compétence que vous avez toujours voulu apprendre.

Si vous avez une guitare qui traîne, pourquoi ne pas la ramasser, consulter quelques tutoriels en ligne et enfin apprendre à la jouer?

Vous pouvez acquérir de nouvelles compétences pour votre travail et votre vie personnelle. Passez du temps à expérimenter avec de nouveaux logiciels qui pourraient vous aider au travail. Si vous souhaitez vous adonner à un passe-temps relaxant, essayez l'origami. Tout ce dont vous avez besoin, ce sont des feuilles de papier, quelques vidéos YouTube et du temps pour tuer.

Appels vidéo de groupe avec des amis et la famille

Si votre système d'assistance est principalement hors ligne, vous pouvez le transférer en ligne. De cette façon, vous pouvez rester en contact avec votre famille, vos amis proches, vos collègues ou votre thérapeute.

Cela facilitera votre transition vers le maintien à la maison. Passez du temps à envoyer des messages à vos amis et organisez des appels vidéo réguliers avec votre groupe d'amis le plus proche et vos proches.

Retrouvez des livres que vous avez toujours voulu lire

Presque tout le monde a une liste de livres qu’ils liraient s’ils «n’en avaient que le temps!» Eh bien, maintenant vous le faites! Vous êtes chez vous et vous n’allez nulle part.

C'est le moment idéal pour faire du thé, du café ou du chocolat chaud et se perdre dans un livre. Non seulement vous apprécierez d'explorer de nouveaux mondes, mais la lecture vous aidera également à rester calme.

Si vous ne savez pas quoi lire, vous pouvez parcourir les collections de livres sur Goodreads, consulter la liste des meilleures ventes d'Amazon ou découvrir comment créer une liste de lecture impressionnante.

Regarder des documentaires

Si vous n’aimez pas lire, vous pouvez apprendre quelque chose de nouveau en regardant la télévision. Il existe des dizaines d'endroits où vous pouvez regarder des documentaires en ligne.

Cependant, vous n'avez vraiment pas à vous aventurer plus loin que vos services de streaming. Netflix, Hulu, Amazon Prime et HBO disposent tous de vastes collections de documentaires.

La section Documentaires sur Netflix est un excellent point de départ. Ce que vous y trouverez vous gardera probablement absorbé pendant des jours.

Démarrer un cours en ligne

C'est également le moment idéal pour commencer un cours en ligne car ils nécessitent à la fois du temps et des efforts. Choisissez tout ce qui vous intéresse, de la façon d'utiliser Photoshop à l'apprentissage d'une nouvelle langue ou à l'étude de la philosophie.

Vous pouvez également trouver de nombreux cours d'introduction gratuits sur des sites comme EdX et Coursera. Bien sûr, vous pouvez également payer pour suivre des cours sur des sites Web comme Udemy.

Pratiquer le yoga

Enfin, vous pouvez vous connecter un peu de temps sur ce tapis de yoga! Votre âge ou vos capacités physiques n'ont pas d'importance ici. Commencez par 20 minutes par jour pour vous y rendre facilement.

Vous pouvez trouver de nombreuses applications dans les magasins App et Google Play, et beaucoup d'entre elles sont assez bonnes! Vous n'avez pas besoin de demander un abonnement mensuel pour commencer le yoga.

Nous recommandons le yoga avec Adriene. Elle compte plus de six millions d'abonnés, ce qui en fait l'une des chaînes de yoga les plus populaires sur YouTube. Si vous êtes nouveau dans le yoga, elle a une série pour débutants.

Si vous vous sentez à la hauteur, elle a également un défi de yoga de 30 jours.

Votre exercice de choix

Si le yoga n'est pas votre tasse de thé, vous pouvez essayer toutes sortes de séances d'entraînement. Si vous allez habituellement au gymnase, essayez de reproduire vos séances d'entraînement régulières à la maison.

Des applications comme le Nike Training Club (iPhone, Android) offrent des séances d'entraînement à domicile entièrement gratuites. Si vous cherchez quelque chose de plus amusant, essayez un entraînement de danse comme celui ci-dessous.

Vous pouvez également rester simple et faire une petite promenade dans votre quartier.

Dessiner, griffonner ou colorier

Un projet artistique est un moyen fantastique de passer du temps libre! Commandez des fournitures d'artisanat en ligne, puis essayez ce projet que vous avez toujours voulu aborder. Cela peut être n'importe quoi, de quelque chose que vous avez vu sur Pinterest à la peinture abstraite.

Si vous ne voulez pas acheter de fournitures, dessinez ou griffonnez simplement avec du stylo et du papier. Recherchez des didacticiels de dessin sur YouTube et suivez-les.

Si vous avez un iPad avec un crayon Apple, vous pouvez griffonner dans l'application Apple Notes ou essayer l'application Procreate (9,99 $). Sur Android, vous pouvez utiliser l'application Autodesk Sketchbook.

Vous pouvez également passer du temps à colorier – cela aide à réduire le stress et l'anxiété. Vous pouvez acheter des livres à colorier en ligne ou utiliser une application de coloriage sur votre téléphone ou votre tablette.

Colorify est une application de coloriage entièrement gratuite sur Android. Si vous avez un iPhone ou un iPad, essayez l'application Pigment: elle contient une collection de dessins gratuits ou vous pouvez vous abonner pour déverrouiller tout le catalogue.

Jeux de société

Si vous ne pouvez pas sortir, rassemblez la famille et jouez à des jeux de société ou de cartes. C’est une façon amusante de garder l’esprit de chacun engagé et rafraîchi.

Vous travaillez à domicile? Voici comment faciliter la transition.

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