Comment choisir le meilleur matelas

Lorsqu’il s’agit d’acheter un matelas, il est crucial de choisir celui qui convient à vos besoins. Avec autant d’options disponibles, trouver le bon matelas peut être une tâche ardue. Nous avons discuté avec des experts du sommeil pour vous aider à apprendre tout ce que vous devez savoir sur le choix du meilleur matelas pour vous et vos besoins.

Quand devriez-vous acheter un nouveau matelas ?

Un matelas est un investissement et il est essentiel de le remplacer lorsqu’il ne vous offre plus le soutien et le confort dont vous avez besoin. Jackson Lindeke, expert produit chez SleepFoundation.org, recommande de remplacer votre matelas tous les six à huit ans. Cependant, si vous remarquez des problèmes avant cette date, comme des réveils réguliers avec des raideurs ou des douleurs musculaires, vous devez remplacer votre matelas plus tôt.

Les changements de style de vie incitent souvent à acheter des matelas, selon Mary Helen Rogers, vice-présidente du marketing et des communications pour Better Sleep Council.

« Par exemple », a-t-elle dit, « vous vous mariez ou vous entrez dans une relation et passez de dormir seul à dormir avec un partenaire, subissez une blessure, tombez enceinte ou avez un nouveau bébé, ou peut-être que vous gagnez ou perdez du poids. »

Tout changement de mode de vie qui affecte votre sommeil d’une manière ou d’une autre peut nécessiter un nouveau matelas. En fin de compte, vous devrez décider si votre matelas actuel a un impact positif ou négatif sur votre sommeil et faire un changement en conséquence.

Que rechercher dans un matelas

Lors du choix d’un matelas, il est essentiel de considérer quelques facteurs clés. Premièrement, la fermeté du matelas est cruciale car elle affecte directement la qualité de votre sommeil. Les matelas peuvent aller de l’extra-ferme à l’ultra-moelleux, et il est important d’en trouver un qui offre le bon niveau de soutien à votre corps.

Si vous dormez sur le côté, vous préférerez peut-être un matelas plus moelleux, tandis que les dormeurs sur le ventre préféreront une option plus ferme, explique David Rubin, directeur des tests de produits chez SleepFoundation.org.

« Un matelas moelleux épousera les contours du corps, ce qui est généralement préférable pour les dormeurs latéraux qui veulent éviter les points de pression dans les hanches et les épaules, ou les dormeurs légers qui dorment plus « sur » le lit, plutôt que de s’y enfoncer,  » il a dit.

Lindeke conseille de penser aux matériaux, à la fermeté, au prix et aux préférences de sommeil personnelles lors de l’examen des matelas. Vous pouvez également envisager des fonctionnalités supplémentaires telles que des positions réglables et des technologies de refroidissement. Pour ceux qui ont des besoins spécifiques, tels que le ronflement ou les maux de dos, ces fonctionnalités supplémentaires peuvent offrir des avantages supplémentaires.

L’un des meilleurs moyens de se faire une idée du matelas à acheter est de le tester en personne. Visitez les magasins de matelas et essayez les différentes options dont ils disposent.

« Le bon matelas pour vous vous sentira à l’aise lorsque vous vous allongerez dessus dans votre position de sommeil préférée », a déclaré Rogers. « Votre tête, votre cou et votre colonne vertébrale doivent être bien alignés comme si vous étiez debout avec une bonne posture. »

N’ayez pas peur de poser des questions et ne vous sentez pas mal de sortir du magasin les mains vides – il s’agit d’un achat important et important qui ne doit pas être pris à la légère.

Quels sont les différents types de matelas ?

Il existe plusieurs types de matelas disponibles sur le marché, et il est essentiel de comprendre chaque type et ses avantages uniques.

Matelas à ressorts

Ce sont les matelas traditionnels qui existent depuis de nombreuses années. Ils sont fabriqués avec des ressorts et sont disponibles dans une gamme de fermetés. Ils sont les meilleurs pour ceux qui préfèrent une surface plus ferme et veulent une sensation plus traditionnelle.

Matelas en mousse à mémoire de forme

Les matelas en mousse à mémoire de forme sont conçus pour épouser la forme de votre corps et offrir une expérience de sommeil personnalisée. Ils sont les meilleurs pour ceux qui préfèrent un matelas plus doux et qui veulent une sensation plus moulante.

Matelas hybrides

Les matelas hybrides sont une combinaison de ressorts et de mousse à mémoire de forme. Ils offrent un équilibre entre soutien et confort et conviennent mieux à ceux qui recherchent un mélange de caractéristiques traditionnelles et contemporaines.

Matelas Latex

Les matelas en latex sont fabriqués avec du latex naturel et conviennent mieux à ceux qui préfèrent une option écologique. Ils sont également les meilleurs pour ceux qui veulent une sensation plus rebondissante et réactive.

Aucun de ces matelas n’est objectivement meilleur qu’un autre. Chaque dormeur aura sa propre préférence pour ce qui lui convient le mieux, c’est pourquoi il est important de tester chaque type par vous-même.

Combien devriez-vous dépenser pour un matelas ?

Les prix des matelas peuvent varier considérablement. Bien que vous puissiez être tenté de choisir l’option la moins chère, il est crucial d’investir dans un matelas de haute qualité qui vous apportera le soutien et le confort dont vous avez besoin.

Lindeke et Rubin recommandent de dépenser environ 1 000 $ pour un matelas de haute qualité, ou du moins de se préparer à le faire si vous ne parvenez pas à trouver une bonne affaire.

Rogers conseille également de ne pas lésiner sur le budget de votre matelas, car il doit être considéré comme un investissement à long terme. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez dépenser autant pour obtenir un bon produit.

« Toutes les marques ont de bonnes, de meilleures et de meilleures options (pensez aux voitures, elles font la même chose) et toutes peuvent offrir une nuit de sommeil sûre et confortable », a-t-elle déclaré.

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Choisir le bon matelas est une décision cruciale qui peut avoir un impact considérable sur la qualité de votre sommeil et votre santé globale. En tenant compte de facteurs tels que la fermeté, le type, les fonctionnalités supplémentaires et le coût, vous pouvez trouver un matelas qui répond à vos besoins spécifiques et vous offre une expérience de sommeil confortable et favorable.