Comment arrêter les notifications de faible cardio sur l’Apple Watch
L’Apple Watch peut désormais suivre et mesurer votre forme cardio. Il peut également vous envoyer une notification tous les quelques mois pour vous informer si votre condition cardio est faible pour votre démographie. Bien que vous deviez activer les notifications, si vous l’avez fait par erreur ou si vous souhaitez simplement les désactiver, voici comment procéder.
Comment désactiver les notifications en toute simplicité
De manière déroutante, lorsque vous configurez les notifications Low Cardio Fitness dans l’application Santé, ce n’est pas là que vous les désactivez.
Au lieu de cela, pour désactiver les alertes, ouvrez l’application «Watch» sur votre iPhone et accédez à «Heart». Désactivez «Notifications cardio fitness» à partir d’ici.
Comment arrêter les alertes de cardio-fitness faible à la dure
Bien que la désactivation des notifications Low Cardio Fitness soit un moyen de ne plus les voir, il existe un meilleur moyen: augmenter votre forme cardio. Des niveaux plus élevés de condition physique ont été associés à des risques plus faibles de maladies cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux, de diabète de type 2, d’hypertension artérielle, de démence, de maladie d’Alzheimer et de certains cancers. Regardez cette liste de l’American Heart Association.
De plus, il est important de se rappeler que votre forme cardio est mesurée par rapport à d’autres personnes de votre âge et de votre sexe. Si vous avez la soixantaine, votre niveau de forme physique sera naturellement inférieur à ce qu’il était lorsque vous aviez la vingtaine. Apple ne s’attend pas en quelque sorte à ce que tout le monde se compare à un groupe d’athlètes d’élite.
Remarque: Avant de commencer tout nouveau programme d’exercice, assurez-vous d’en parler à votre médecin personnel. Nous ne sommes pas médecins chez How-To Geek, et nous ne sommes pas qualifiés pour vous donner des conseils de santé nuancés et spécifiques.
Augmenter votre condition cardio prend du temps et, oui, de l’exercice. Si vous débutez, essayez d’augmenter le nombre de pas que vous faites par jour, ou même faites un programme de canapé à 5 km. Après quelques semaines, vous pourrez voir votre numéro de fitness cardio grimper dans l’application Santé.
Pour vérifier votre condition cardio, ouvrez l’application «Santé», touchez «Parcourir», touchez «Cœur», puis touchez «Cardio Fitness».
Déplacez-vous davantage et vous devriez voir la ligne de tendance commencer à augmenter au cours des prochains jours, semaines et mois. Vous pouvez également appuyer sur l’icône «i» pour voir les différentes plages pour toutes les données démographiques.
