Ce pourrait être la fonctionnalité cachée la plus utile d'Android en ce moment

Le temps d'écran est peut-être le pire problème de notre génération. Nous passons une partie importante de nos journées, nos yeux collés sur différents écrans – pour certaines personnes, c'est leur téléphone, et pour d'autres, cela peut être un mélange de téléphone et d'un ordinateur.

La meilleure façon d'apprendre une leçon et de corriger une habitude malsaine est d'être informée des conséquences de vos actions. Alors permettez-moi de vous présenter la meilleure fonctionnalité de bien-être sur Android que vous ne saviez pas existant – des rappels de temps.

Que sont les rappels Android Screen Time?

Les rappels de temps d'écran sont exactement à quoi ils ressemblent. Ce sont de petits pop-ups qui apparaîtront sporadiquement pendant que vous utilisez des applications, vous faisant savoir combien de temps que vous avez passé à les utiliser. Lorsqu'il est allumé, cette fonction s'affiche discrète sur l'écran lorsqu'un utilisateur a passé beaucoup de temps dans une seule application. Ces rappels «occasionnels» apparaissent environ toutes les 15 à 30 minutes, selon l'application, et ils peuvent s'accumuler – si vous avez passé deux heures à faire un décollage sur Tiktok ou Instagram, l'application vous en prendra conscience.

Vous pouvez le jumeler avec d'autres fonctionnalités de bien-être pour limiter réellement l'utilisation de ces applications, mais en soi, cela vous avertira combien de temps que vous avez passé réellement à utiliser l'application, mais ne fera rien d'autre pour vous éloigner. Cependant, cela pourrait fonctionner le mieux si vous le couplez avec des limites de l'application réelles. Par exemple, un rappel peut vous alerter la part de votre temps alloué quotidien à une application, comme Tiktok, a déjà été consommée. Vous avez la possibilité d'appuyer sur la fenêtre contextuelle pour désactiver les rappels pour des applications spécifiques dont vous ne voulez pas être « harcelé ».

Cette fonctionnalité a été lancée en novembre 2024, et c'est un moyen passif de vous faire conscience de vos modèles d'utilisation sans être trop restrictif.

Comment les activez-vous?

Pour ce que cela vaut, ce n'est pas une fonctionnalité Android régulière que vous trouverez en tant que paramètre. Au lieu de cela, cela fait partie de l'ensemble de fonctionnalités de bien-être de Google. Il peut être trouvé avec des fonctionnalités telles que les minuteries d'applications pour aider à limiter l'utilisation d'applications spécifiques, ou le mode au coucher, qui peut automatiquement permettre à ne pas perturber le mode pour faire taire les appels et les notifications, et changer l'écran en niveaux de gris, le rendant moins attrayant et plus facile sur les yeux avant de dormir. Il s'agit d'un ensemble de fonctionnalités qui favorise une utilisation plus saine de votre smartphone et vous aide à agir afin que vous puissiez toucher parfois l'herbe.

Vous pouvez trouver cette fonctionnalité en entrant dans votre application de paramètres, en appuyant sur les paramètres de bien-être numérique et en activant l'option « Rappels de temps d'écran ». De là, c'est aussi simple que de le retourner. À partir de ce panneau, vous pouvez retourner sur les rappels ou choisir des applications où vous ne voulez pas que ces rappels apparaissent – pensez à des choses comme les applications bancaires ou les applications essentielles où vous n'êtes pas vraiment condamné ou garder les yeux collés sur votre écran.

Dans quelle mesure sont-ils utiles?

Personnellement, même si vous n'avez pas de minuteries d'applications ou toute autre restriction réelle sur les applications, ces rappels peuvent vous aider à attirer à quel point vos habitudes malsaines vous affectent. Je les utilise depuis quelques mois, et ils servent de coups de poing doux que je devrais peut-être arrêter de faire défiler Tiktok au milieu de la nuit, mais sans me donner du coup de pied de Tiktok.

Ils peuvent devenir ennuyeux et ils sont probablement censés être ennuyeux. Ils apparaîtront toutes les 15 minutes, même lorsque cela commencera à compter les heures, et compte le temps total que vous avez passé dans l'application en quelques travaux, même si vous arrêtez de l'utiliser un peu et revenez.

Pour la plupart, ils m'ont aidé à faire conscience du temps que je passe vraiment sur les réseaux sociaux. Il n'y a pas si longtemps, j'ai eu un rappel de temps d'écran me disant que j'ai condamné Tiktok depuis deux heures – après avoir vu le pop-up, j'ai immédiatement fermé l'application et je suis allé me ​​promener au parc. Certaines personnes pourraient avoir besoin de jumeler cette fonctionnalité avec des minuteries d'applications réelles afin de créer un outil réellement efficace pour se forcer à passer moins de temps sur leurs téléphones. Mais comme un rappel passif-agressif régulier que vous devez toucher l'herbe, c'est plutôt bien.

Si vous souhaitez le vérifier par vous-même, assurez-vous que votre téléphone a la section de bien-être numérique dans les paramètres et vérifiez si les rappels de temps d'écran sont présents sur votre téléphone. S'ils le sont, faites peut-être un tour. Il n'y a rien de mieux qu'un rappel vous disant que vous perdez votre temps.