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Beaucoup d'entre nous négligent notre santé oculaire, passant souvent de longues heures devant un PC Windows qui n'est pas configuré pour une visualisation confortable. Envisagez d'ajuster certains paramètres pour rendre les fenêtres plus artificielles à vos yeux.

Sommaire

1

Personnalisez la taille et la couleur de votre curseur de souris

Nos yeux suivent constamment le curseur de la souris sur l'écran. S'il est trop petit ou difficile à voir, cela peut nous efforcer les yeux en nécessitant un effort supplémentaire pour le trouver. Ceci est particulièrement éprouvant lorsque vous travaillez sur des écrans lumineux ou grands pendant de longues périodes. Pour réduire la fatigue oculaire, envisagez de régler la taille et la couleur du curseur.

Cliquez avec le bouton droit sur le bouton Démarrer et sélectionnez «Paramètres». Ensuite, sélectionnez l'onglet « Accessibilité » à gauche et cliquez sur « Mouse Pointer & Touch ». Utilisez le curseur pour ajuster la taille du curseur et sélectionnez un style de pointeur plus visible ou intuitif pour améliorer le confort oculaire lors d'une utilisation prolongée. N'élargissez pas et n'élargissez pas excessivement le pointeur, car cela pourrait affecter négativement votre expérience.

2

Ajuster la taille du texte et la police

Si le texte dans les barres de titre, les menus ou les icônes semble trop petit ou est affiché dans une police difficile à lire, elle peut rapidement conduire à une fatigue oculaire. Pour vous faciliter les fenêtres, envisagez d'ajuster la taille du texte et la police. Cependant, évitez de rendre le texte excessivement grand et utilisez des polices comme Arial ou Calibri pour une meilleure lisibilité.

Pour ajuster la taille du texte, ouvrez l'application Paramètres et accédez à l'accessibilité> Taille du texte. Déplacez le curseur vers la droite pour augmenter la taille du texte et cliquez sur « Appliquer ».

Pour modifier la police, ouvrez l'application Paramètres et accédez à Personnalisation> Fonts. Choisissez une police préférée et ajustez sa taille à l'aide du curseur fourni.

3

Basculer entre les modes sombres et légers

Le mode que vous utilisez sur votre ordinateur portable – lumière ou sombre – peut également avoir un impact sur votre confort oculaire. L'utilisation du mode lumière dans des environnements faiblement éclairés ou un mode sombre dans un environnement lumineux peut essuyer vos yeux. Pour minimiser la fatigue oculaire, vous devez basculer régulièrement entre les modes clairs et sombres en fonction de vos conditions d'éclairage.

Pour modifier les modes, ouvrez l'application Paramètres et accédez à Personnalisation> Couleurs. Utilisez le menu déroulant pour sélectionner le mode clair ou sombre. Si vous préférez différents modes pour les applications et le système, choisissez « personnalisé » et définissez vos préférences pour chacune. Pour plus de commodité, vous pouvez également planifier la commutation en mode automatique en fonction de l'heure de la journée.

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Modifier les paramètres de mise à l'échelle de votre écran

Windows évolue automatiquement votre affichage pour correspondre à la résolution de l'écran, mais les paramètres par défaut peuvent ne pas convenir à tout le monde. Si vous trouvez le texte, les icônes et d'autres éléments trop petits et que vous ne souhaitez pas ajuster leur taille individuellement, vous pouvez modifier la mise à l'échelle de l'écran. Cela élargit les éléments à l'écran, ce qui les rend plus faciles à lire sans vous serrer les yeux.

La mise à l'échelle par défaut semble généralement petite pour les écrans plus petits. L'augmentation du pourcentage d'échelle peut tout rendre plus confortable à afficher. Pour ajuster cela, cliquez avec le bouton droit sur le bouton Démarrer et ouvrez les paramètres. Ensuite, accédez au système> Affichage. Développez la liste déroulante à côté de l'échelle et expérimentez différents pourcentages de mise à l'échelle pour trouver celui qui vous convient le mieux.

5

Activer la fonction de lumière nocturne

Les écrans d'ordinateur émettent une lumière bleue, qui peut sembler inconfortable, en particulier dans les environnements à faible luminosité. Bien que les effets négatifs de la lumière bleue soient souvent exagérés, il est plus dur que les autres couleurs claires. Pour contrer cela, Windows comprend une fonction de lumière de nuit qui réduit la lumière bleue en ajoutant une teinte chaude à votre écran. Le garder activé pendant les heures de nuit est une bonne idée.

Pour activer la lumière de nuit, ouvrez les paramètres et accédez au système> Affichage. Allumez la bascule à côté de la « lumière nocturne » et personnalisez son intensité ou définissez-la pour activer automatiquement pendant les heures du soir. Bien que l'apparence de l'écran puisse être moins attrayante avec cette fonctionnalité activée, elle réduit la dureté de la lumière de votre écran, ce qui en fait un ajustement valable.

6

Utilisez des filtres de couleur pour répondre à vos préférences

Si vous avez des déficiences visuelles ou de la cécité des couleurs et que vous avez du mal à distinguer certaines couleurs, les filtres de couleur de Windows peuvent changer la donne. Ils ajustent la palette de couleurs sur votre écran, ce qui facilite la navigation et l'interaction avec. Même si vous n'avez pas de problèmes spécifiques, l'expérimentation de ces filtres pourrait améliorer votre expérience visuelle globale.

Pour activer et utiliser des filtres de couleur, ouvrez l'application Paramètres, accédez à l'accessibilité> Filtres de couleur et à l'option sur l'option « Filtres de couleur ». Si vous avez un type spécifique de cécité couleur, comme le rouge-vert ou le jaune bleu, vous pouvez sélectionner un filtre adapté à vos besoins. D'autres filtres, comme les niveaux de gris ou les couleurs inversés, sont également disponibles – essayez-les tous pour trouver le plus confortable.

7

Configurer une accumulation d'écran

Tous les visuels à l'écran ne sont pas créés égaux. Bien que certains éléments soient relativement faciles à voir, d'autres peuvent être trop petits ou difficiles à se concentrer, ce qui peut provoquer une pression inutile sur vos yeux. L'outil de magnificateur intégré de Windows offre une solution pratique: il vous permet de zoomer sur des zones spécifiques de l'écran pour une meilleure visibilité.

Pour activer la longer, ouvrez l'application Paramètres, accédez à l'accessibilité> Magnifique et activez-la. Vous pouvez ajuster le niveau de zoom en fonction de vos préférences et choisir entre les modes en plein écran, amarré ou d'objectif. Pour un accès rapide, utilisez les raccourcis clavier: Windows + Plus (+) pour zoomer et Windows + moins (-) pour zoomer.

8

Utilisez des thèmes de contraste élevé

Un contraste élevé améliore la lisibilité de l'écran en augmentant le contraste entre le texte, les arrière-plans et les éléments d'interface. Cette caractéristique réduit la fatigue oculaire et facilite la navigation des fenêtres, en particulier pour les personnes à faible vision, à la cécité couleur ou à la photosensibilité. Il peut également être utile lorsque vous travaillez dans des environnements faiblement éclairés.

Pour activer le thème de contraste élevé dans Windows 11, ouvrez l'application Paramètres et accédez à l'accessibilité> Thèmes de contraste. Sélectionnez le thème souhaité dans le menu déroulant et cliquez sur « Appliquer ». Vous pouvez également basculer rapidement le thème activé ou désactivé en appuyant sur un raccourci: écran d'impression gauche + gauche à gauche +.

Rendre les fenêtres plus faciles dans vos yeux est simple, mais beaucoup l'ont oublié, ce qui peut aggraver leur santé oculaire. Ces petits ajustements réduisent non seulement la contrainte, mais améliorent également la mise au point et la productivité. Parallèlement à ces ajustements, n'oubliez pas de suivre la règle 20-20-20, de travailler dans des environnements bien éclairés et d'apprendre ce que les lunettes de filtrage de lumière bleue peuvent et ne peuvent pas faire.