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Le nombre de personnes travaillant à domicile a explosé ces dernières années, mais c’est une vieille nouvelle pour certains d’entre nous. Je suis à la FMH depuis plus de 10 ans et j’ai beaucoup appris pendant cette période. Voici quelques conseils que j’ai retenus.

J’ai obtenu mon premier travail à distance en 2011 et je travaille depuis chez moi. Ce qui a commencé comme un simple ordinateur portable dans ma chambre a évolué pour devenir un ordinateur de bureau et un bureau dédié. Bien que la bonne technologie aide certainement, la clé du succès du travail à domicile consiste à développer de bonnes habitudes.

Sommaire

Mettez de vrais vêtements

Commençons par ce qui pourrait être mon opinion la plus controversée de la FMH : vous devriez vous habiller pour travailler à domicile. Je ne veux pas dire simplement enfiler des pantalons de survêtement par-dessus votre boxer. Mettez de « vrais » vêtements.

Vous n’êtes pas obligé de porter un costume et une cravate, mais le simple fait d’enfiler un jean et une chemise différente de la veille m’aide à passer en « mode travail ». Il y a certainement des jours où je me lève encore du lit et vais directement à mon ordinateur, mais je me sens toujours mieux quand je prends le temps de me ressaisir un peu.

Créer un espace de travail dédié

En parlant de « mode travail », vous devriez avoir un espace dédié dans votre maison pour travailler. Vous n’avez pas besoin d’avoir un bureau chic; même un bureau dans votre salon fonctionnera. L’idée est d’avoir un endroit dans votre maison où vous pouvez aller travailler et partir lorsque vous avez terminé.

Cette deuxième partie est tout aussi importante que la première. Vous n’avez pas le luxe de laisser votre travail dans un bâtiment séparé, il est donc important d’avoir un espace de travail dans votre maison dont vous pouvez vous éloigner. Il est tentant de travailler depuis son lit ou son canapé – je le fais certainement parfois – mais les espaces de travail dédiés sont bons pour maintenir un équilibre travail/vie personnelle sain.

Espace de travail sur votre ordinateur

Peut-être qu’un espace de travail physique séparé n’est pas possible. Vous pouvez également créer un espace de travail séparé sur votre ordinateur, en supposant que vous n’ayez pas déjà un ordinateur « professionnel » que vous devez utiliser. De cette façon, vous aurez également des espaces numériques professionnels et personnels clairement définis.

Il y a plusieurs façons de faire ça. J’utilise Microsoft Edge pour des tâches personnelles et Google Chrome est l’endroit où se déroule tout mon travail. Dans le passé, j’ai également configuré des profils personnels et professionnels distincts dans Chrome. L’objectif est de pouvoir ouvrir puis fermer facilement tous vos outils liés au travail à la fin de la journée, un peu comme si vous quittiez un bureau physique.

Respectez un horaire

L’un des grands avantages du travail à domicile est la flexibilité, mais cela peut être une trop bonne chose si vous ne faites pas attention. Essayez de respecter un horaire comme si vous travailliez dans un environnement de bureau traditionnel.

Vous vous souvenez peut-être de quelque chose que vous vouliez faire, et puisque votre ordinateur n’est qu’à quelques pas, il est tentant de se connecter rapidement et de s’en occuper. Cependant, si vous ne faites pas un voyage séparé au bureau pour cela, vous devriez attendre jusqu’à demain.

Je ne dis pas que vous devez être super rigide sur votre emploi du temps. La flexibilité est vraiment l’une des meilleures choses à propos du travail à domicile, et vous devriez en profiter. Mais avoir quelques heures de travail générales est un autre bon moyen de vous mettre en « mode travail » et de vous déconnecter lorsque vous avez terminé.

Ne déjeunez pas à votre bureau

Cette astuce peut s’appliquer aux personnes qui travaillent dans un bureau ainsi qu’à celles qui travaillent à domicile. À l’heure du déjeuner ou chaque fois que vous avez le temps de manger, levez-vous et laissez votre ordinateur.

Pourquoi? Semblable au conseil précédent, vous pouvez facilement vous retrouver à travailler plus que vous ne le devriez simplement à cause de la commodité. Donnez du repos à votre cerveau pour pouvoir terminer la journée en force. Regardez quelques vidéos YouTube sur le canapé ou allez chercher de la nourriture à proximité. Regardez simplement autre chose pendant que vous mangez.

Sortez de la maison de temps en temps

Le travail à domicile ne doit pas nécessairement être un travail à partir de domicile. Si la nature de votre travail le permet, vous devriez quitter votre domicile et travailler ailleurs de temps en temps. Un changement de décor peut être très utile.

Le travail à domicile peut être très isolant. Toutes vos interactions se déroulent via un écran et une webcam. Pour conjurer la fièvre de la cabine, j’aime travailler de temps en temps dans un café. C’est agréable d’avoir l’impression de faire partie de la société pendant un certain temps, et être entouré d’autres personnes peut être énergisant. Ce n’est pas possible avec tous les travaux WFH, mais je le recommande fortement si vous pouvez le faire.

Utiliser Ne pas déranger lorsque vous n’êtes pas à l’heure

Le dernier conseil est encore une autre façon de maintenir un équilibre travail/vie sain. Le travail à domicile nécessite beaucoup de communication sur Internet, ce qui signifie que vous êtes facilement joignable à toute heure de la journée. À moins que votre travail ne l’exige explicitement, vous devez définir des limites.

Slack et Microsoft Teams ont tous deux des paramètres pour bloquer les notifications à certaines heures. Vous pouvez également utiliser votre iPhone ou votre téléphone Android pour bloquer les applications à certains moments de la journée. Il est important de fixer des limites afin que vous puissiez vraiment vous déconnecter du travail. Cela permet également à vos collègues de vous envoyer un message sans craindre de vous déranger s’ils savent que vous le verrez quand vous le voudrez.

S’il y a un thème à retenir de tous ces conseils, c’est bien le cloisonnement. S’habiller, avoir des espaces de travail dédiés, établir un emploi du temps, manger loin de son bureau, etc. Tout cela consiste à créer des murs clairement définis entre le travail et la vie personnelle.

Travailler à domicile n’est pas aussi simple qu’on pourrait le penser. Vous devez travailler activement à maintenir vos espaces de travail, à respecter les limites et à vous concentrer sur la tâche. Cependant, avec quelques-uns de ces conseils à l’esprit, vous vous retrouverez plus productif et moins stressé.