5 pièces d’équipement de fitness à domicile à acheter –
Le marché de l’entraînement à domicile est en plein essor, mais cela ne signifie pas que vous avez besoin de tout l’équipement que vous voyez annoncé partout. Voici cinq articles qui offrent beaucoup de valeur et vous aideront à atteindre vos objectifs de mise en forme.
Sommaire
Spinner ou vélo de cyclisme
Bien que le Peloton ait peut-être balayé le monde, personne ne peut nier à quel point il est incroyablement cher, ce qui en fait une vente difficile si vous avez un budget limité.
Bien sûr, suivre des cours de cyclisme en direct et concourir avec vos amis peut stimuler votre motivation, mais en ce qui concerne l’entraînement proprement dit, un vélo spinner régulier est tout aussi bon.
Avec autant de cours de cyclisme en ligne gratuits disponibles sur des plateformes comme YouTube et Vimeo, le paiement d’un abonnement mensuel n’est pas vraiment nécessaire, surtout s’il n’est pas inclus dans le prix du vélo.
Le cyclisme est un entraînement incroyable pour vos jambes, votre dos et votre tronc. Il tonifie également vos muscles et améliore votre coordination et votre équilibre. Les angles uniques qu’il offre le différencient également d’un vélo stationnaire ordinaire et vous offrent plusieurs options de conduite.
De la position assise ou de l’escalade à la position debout, en passant par de nombreux niveaux de résistance, vous pouvez choisir le type d’entraînement que vous souhaitez faire chaque jour et suivre vos progrès.
Donc, pour éviter de dépenser de l’argent pour la prime Peloton, consultez nos meilleurs choix d’options plus abordables.
Ensemble d’haltères ou de kettlebells
Un ensemble d’haltères ou de kettlebells de poids différents ajoute un défi à vos entraînements à la maison et offre une variété d’exercices qui font travailler tout votre corps. Ils sont également parfaits pour suivre les progrès, isoler des muscles et des groupes musculaires spécifiques et ne prennent pas beaucoup de place.
Si vous partez à la chasse pour certains, assurez-vous d’avoir une gamme de poids. Il est difficile de défier vos braguettes arrière et vos fentes en utilisant le même poids – l’un d’entre eux est forcément trop léger ou trop lourd.
Tapis Good-Grip
Que vous fassiez du yoga, du Pilates, de la barre ou simplement des alpinistes, il est important d’investir dans un tapis de bonne qualité avec une forte adhérence. Cela vous évite de glisser partout et de vous blesser potentiellement.
Heureusement, il existe des options très économiques proposées par des entreprises bien établies, comme ce tapis basique mais fiable de Gaiam.
Bandes de résistance
Un autre incontournable, les bandes de résistance valent absolument la peine d’être achetées si vous souhaitez améliorer vos entraînements à domicile. Non seulement ils les rendront plus stimulants, mais aussi plus créatifs et franchement moins ennuyeux.
En fonction de leur taille et de leur épaisseur, ils peuvent également imiter différents ensembles de poids, ce qui peut transformer vos exercices et tonifier tout votre corps. D’Amazon aux magasins de fitness en ligne, vous pouvez trouver des bandes de résistance presque partout et apporter plus d’excitation à votre routine d’entraînement régulière.
Pensez également à ce sur quoi vous voulez travailler – vous devrez peut-être obtenir quelques ensembles pour pouvoir mélanger et assortir. Une fois que vous aurez commencé à les utiliser, vous vous demanderez comment vous avez vécu sans eux.
Rouleau en mousse
La récupération est une partie tout aussi importante de vos entraînements à domicile. Le roulement de mousse est l’un des meilleurs moyens de pénétrer profondément dans ces muscles endoloris et d’atténuer la tension et le stress. Il améliore également le flux sanguin global et l’absorption des nutriments.
Il existe aujourd’hui de nombreuses versions différentes sur le marché, en fonction de votre niveau d’expertise et de l’effet recherché. De régulier ou texturé à vibrant, vous pouvez vous attaquer à chaque partie de votre corps et tirer le meilleur parti de vos entraînements. Le roulement de mousse vous aidera à obtenir la bonne quantité de récupération, vous êtes donc prêt à marcher sur votre tapis chaque jour.
Les gymnases sont peut-être fermés en ce moment, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas faire un bon entraînement, directement dans le confort de votre foyer. Améliorez votre expérience avec l’un de ces appareils de fitness et soyez enthousiasmé par la transpiration dans votre salon.
