22 journaux pour 2022 pour vous aider à planifier, à vous mettre en forme et plus encore
La nouvelle année bat son plein, mais cela ne veut pas dire qu’il est trop tard pour noter des objectifs, des listes, quelques choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant ou ce que vous avez fait aujourd’hui. Un journal peut vous aider avec tout cela et plus encore.
Vous pouvez utiliser un journal comme plus qu’un simple journal, même si, bien sûr, vous pouvez également en utiliser un pour cela. Cependant, c’est aussi un moyen fantastique de suivre vos habitudes, d’enregistrer vos progrès sur les objectifs de santé et de forme physique, ou même de noter vos rêves.
Quel que soit le but que vous avez en tête, il existe probablement un journal spécialement conçu pour cela. Sinon, vous pouvez simplement en personnaliser un vierge. Voici 22 journaux que vous pouvez utiliser en 2022 pour noter à peu près n’importe quoi.
Sommaire
Journaux vierges personnalisables
Pour ceux qui veulent prendre l’habitude d’un bon journal à l’ancienne, un journal vierge fonctionnera probablement mieux. Si vous souhaitez simplement écrire quelques pages du matin ou enregistrer vos pensées quotidiennes, vous pouvez toujours choisir parmi différents types de journaux.
Des styles de grille de points qui vous permettent de créer plus facilement un journal à puces à ceux qui contiennent du papier de cahier ligné classique, ces journaux vierges peuvent être personnalisés pour s’adapter à presque tous les usages :
Lot de quatre carnets vierges A5
Parfait lorsque vous êtes en déplacement ! Ces carnets de format voyage sont dotés de fermetures élastiques et se glissent facilement dans un sac ou un sac à dos.
Revues de santé et de forme physique
Si vous travaillez sur des objectifs de santé, de poids ou de forme physique en 2022, vous voudrez peut-être un journal spécialement conçu pour suivre vos progrès dans ces domaines. Voici quelques-unes de nos options préférées pour suivre l’exercice, les habitudes alimentaires, la préparation des repas, et plus encore :
Planificateur de conditionnement physique quotidien SaltWrap
Suivez à la fois la nourriture et l’exercice en un seul endroit. Il y a aussi un journal d’entraînement pour fixer des objectifs et gérer les entraînements, et des sections alimentaires pour enregistrer les informations nutritionnelles pour chaque repas.
Cossac Fitness Journal et planificateur d’entraînement
Parfait pour ceux qui se concentrent sur l’entraînement. Un journal quotidien prédéfini vous permet de suivre chaque type d’exercice que vous faites, ainsi que de noter tout sentiment ou réflexion sur vos progrès.
Bright Line Eating Journal officiel de l’alimentation
Si vous vous concentrez sur la nourriture et la perte de poids, cette option est idéale. Il existe des invites spécifiques pour enregistrer votre petit-déjeuner, votre déjeuner, votre dîner et votre hydratation chaque jour. Vous pouvez également noter vos sentiments ou vos pensées dans la section « Notes/Gratitudes ».
Carnet Legacy Five Meal Planner
Si vous avez besoin d’un planificateur de repas et -tracker, celui-ci est pour vous ! Il comporte des sections étiquetées pour les listes de courses, la planification des repas et, bien sûr, le suivi de votre alimentation.
Journaux de rêve
Avez-vous régulièrement des rêves saisissants dont vous n’arrivez pas à vous débarrasser ? Certains croient que nos rêves sont la manifestation de nos pensées subconscientes. Les consigner dans un journal de rêve peut non seulement vous aider à vous souvenir de plus de détails, mais cela vous donnera également l’occasion de réfléchir à ce qu’ils pourraient signifier.
Si vous souhaitez vous souvenir de vos rêves et/ou essayer de comprendre le sens de ceux-ci, n’importe lequel de ces journaux peut vous aider :
The Dreaming I : un journal de rêves interactif
Non seulement vous pouvez enregistrer et réfléchir sur vos rêves, mais il y a aussi un guide d’interprétation pratique inclus ! Il est également rempli d’invites et d’activités pour vous aider à explorer davantage vos rêves.
Rêves : Journal de rêve et carnet de croquis 2 en 1
Ceux qui ont une tendance artistique adoreront cet hybride carnet de croquis/journal. Il y a un espace pour décrire ton rêve et dessinez des personnes, des animaux, des symboles ou toute autre chose dont vous vous souvenez.
Cahier Journal de Rêve
Si vous débutez avec la journalisation des rêves, les invites et les interprétations de cette option vous guideront tout au long du processus.
Carnet de notes ligné Eccolo
Ce journal simple et ligné est parfait pour ceux qui veulent quelque chose de plus personnalisable. Les 256 pages lignées vous permettent de suivre et d’interpréter vos rêves comme vous le souhaitez.
Journaux de bien-être et de méditation
Se concentrer davantage sur votre santé physique est un excellent objectif, mais n’oubliez pas votre santé mentale. Un journal de bien-être peut également vous rappeler de prendre soin de cet aspect.
Qu’il s’agisse de noter les points à retenir des séances de méditation ou d’inviter à réfléchir sur les soins personnels, ces journaux vous aideront à mieux prendre soin de vous. tout de toi:
Planificateur de bien-être Clever Fox
Ce planificateur/journal a tout pour plaire ! Vous pouvez définir des objectifs et des intentions pour tout, des habitudes saines et de la productivité aux soins personnels, bien sûr.
Faites confiance au journal du voyage
Simple et direct, avec des invites qui vous encouragent à réfléchir sur vos soins personnels, vos objectifs, vos habitudes et vos émotions.
Journaux de productivité
Tout le monde n’est pas un planificateur, et ce n’est pas grave. Cependant, si l’un de vos objectifs est d’être plus productif ou organisé, un journal de productivité peut vous faciliter la tâche.
Qu’il s’agisse de créer des listes de tâches quotidiennes ou d’ajouter des réflexions sur vos objectifs de travail, ces journaux peuvent soulager une partie de la pression qui accompagne la planification et même la rendre amusante :
Journal de soi par BestSelf
Cet hybride planificateur / journal vous permet d’enregistrer vos objectifs pour chaque jour, ce pour quoi vous êtes reconnaissant, vos objectifs pour l’avenir et ce que vous ressentez à la fin de chaque journée.
La tenue d’un journal est une façon saine d’exprimer vos pensées et vos sentiments, d’enregistrer les événements de la journée ou de vous aider à atteindre vos objectifs. Quelles que soient vos raisons de le faire, l’un de ces journaux peut vous aider à faire des projets, à vous exprimer davantage ou à être plus productif en 2022.