Vous êtes peut-être assis trop loin de votre écran d'ordinateur

La plupart des gens ne passent probablement pas beaucoup de temps à réfléchir à la distance à laquelle ils devraient s'asseoir par rapport à leur écran d'ordinateur. Mais si vous n'êtes pas assis à la bonne distance, vous pourriez vous rendre la vie plus difficile – et je ne vais pas vous dire de vous asseoir plus loin.

Le problème de s'asseoir trop loin

Tout le monde vous dit qu’il n’est pas bon de s’asseoir trop près d’écrans lumineux. C'est ce que nos parents nous ont toujours dit à propos de la télévision, n'est-ce pas ? En fait, c'est la philosophie selon laquelle j'ai toujours vécu jusqu'à récemment. Certaines modifications apportées à la configuration de mon ordinateur de bureau m'ont conduit dans un terrier de lapin et dans un nouveau moniteur ultra-large 4K. En chemin, je suis tombé sur des conseils qui m'ont surpris.

Cela peut sembler contre-intuitif, mais s'asseoir trop loin de votre écran d'ordinateur peut en fait vous fatiguer les yeux. Lorsque votre moniteur est trop éloigné, vous devez travailler plus fort pour vous concentrer sur l'écran. Cela peut entraîner une fatigue oculaire, des maux de tête et même une vision floue. De plus, si vous vous penchez en avant pour mieux voir l’écran, vous pourriez également causer des douleurs au cou et au dos.

Pensez-y comme si vous lisiez un livre. Si vous tenez le livre trop loin, vous devrez vous fatiguer les yeux pour lire le texte. Le même principe s’applique à votre écran d’ordinateur. Aussi surprenant que cela puisse paraître, vous devrez peut-être le déplacer plus près.

Trouver la distance parfaite

Alors, à quelle distance devriez-vous vous asseoir de votre moniteur ? Une bonne règle de base est de garder votre moniteur à bout de bras. Étendez votre bras devant vous : la distance entre vos yeux et le bout de vos doigts est un bon point de départ.

Cependant, la distance idéale peut varier en fonction de la taille de votre moniteur et de sa résolution. Par exemple, si vous possédez un moniteur plus grand, vous devrez peut-être vous asseoir un peu plus loin. Cependant, s'il s'agit d'un écran haute résolution, comme c'est le cas avec mon nouveau 4K ultra-large, vous pourriez avoir du mal à voir l'interface utilisateur plus petite de plus loin.

Mon ancien ultra-large 1080p avait l’air bien à près d’un mètre de distance, car l’interface utilisateur avait explosé assez grande. Cependant, l’interface utilisateur sur le même moniteur de taille exacte en 4K était beaucoup trop petite à la même distance. C'est à ce moment-là que j'ai découvert le conseil qui suggérait de s'asseoir à portée de bras, soit à 20-30 pouces. Maintenant que mon moniteur est plus proche, tout semble bien mieux. Je n'aurais jamais pensé qu'il serait recommandé de déplacer mon écran plus près à mes yeux.

En fin de compte, la meilleure façon de trouver la distance parfaite est d’expérimenter. Ajustez l'emplacement de votre chaise et de votre moniteur jusqu'à ce que vous trouviez une position confortable pour vos yeux et votre corps. Faites attention à ce que ressent votre corps après une longue journée passée devant votre ordinateur. Si vous ressentez une fatigue oculaire, des maux de tête ou des douleurs au cou et au dos, vous devrez peut-être ajuster votre distance.