Как изменить цель движения на Apple Watch
Веб-агентство » Цифровые новости » Как изменить цель движения на Apple Watch

Как изменить цель движения на Apple Watch

Вы можете увеличивать или уменьшать цель Move на Apple Watch, чтобы каждый день было сложнее или проще заполнять кольцо Move. Вы не можете сделать это на своем iPhone, вам придется сделать это прямо на Apple Watch.

Измените цель движения

Вы можете изменить цель движения с помощью приложения «Активность» на Apple Watch. Вы найдете его в главном меню, нажав на цифровую корону, быстро запустите его, нажав на усложнение колец активности на циферблате Apple Watch.

Приложение для активности Apple Watch

Открыв приложение «Активность», убедитесь, что вы находитесь на «первой странице», где видны три кольца: «Движение», «Упражнения» и «Стоя». Прокрутите экран вниз и нажмите кнопку «Редактировать цели».

Изменить объектив Move на Apple Watch

Отсюда вы можете редактировать свои движения, упражнения и позиционные цели по порядку. По умолчанию цели «Упражнения» и «Стойка» составляют 30 минут и 12 часов соответственно. Цель перемещения для каждого человека различается в зависимости от того, какую информацию вы предоставили своим Apple Watch при первом получении, а также от того, приняли ли вы приглашение Apple увеличить или уменьшить ее в зависимости от уровня активности.

Установите цель движения на Apple Watch

Если вы продолжаете достигать своей цели движения, ваши часы будут продолжать предлагать вам увеличить цель движения. В конце концов вы наберете число, которое, вероятно, не сможете достичь, поэтому убедитесь, что вы поставили перед собой цель движения, которая вам удобна, иначе вы потеряете свою серию.

Достигайте своей движущейся цели каждый день

Самый простой способ ежедневно наполнять кольцо Move — это регистрировать все свои тренировки и действия. Это включает в себя такие очевидные вещи, как занятия в тренажерном зале и пробежки, а также сеансы кровопролитных фитнес-игр или даже утреннюю прогулку на работу.

Ваши Apple Watch будут записывать большую часть остаточного движения, но вы получите больше активной энергии, если запишете его как правильную тренировку. Вы также получите более точную информацию о частоте сердечных сокращений и записи GPS во время определенных тренировок (например, прогулок, походов и пробежек), но это больше нагружает батарею ваших часов.

Отслеживайте все свои тренировки на Apple Watch

Помните, что ваша двигательная цель должна вас мотивировать, поэтому установка слишком высокой или слишком низкой цели сводит на нет цель ее вообще.

Получите максимум от своих Apple Watch

Есть много причин любить свои Apple Watch. Ознакомьтесь с нашими лучшими советами и рекомендациями по Apple Watch, чтобы получить максимальную отдачу от своих часов.

★ ★ ★ ★ ★