Jak zmienić cel ruchu w Apple Watch
Możesz zwiększyć lub zmniejszyć swój cel Apple Watch Move, aby utrudnić lub ułatwić codzienne wypełnianie pierścienia Move. Nie możesz tego zrobić na swoim iPhonie, musisz to zrobić bezpośrednio na swoim Apple Watch.
streszczenie
Zmień swój cel ruchu
Cel W ruchu możesz zmienić za pomocą aplikacji Aktywność na zegarku Apple Watch. Znajdziesz go w menu głównym, klikając cyfrową koronę, szybko uruchom ją, dotykając komplikacji pierścieni aktywności na tarczy Apple Watch.
Po otwarciu aplikacji Aktywność upewnij się, że jesteś na „pierwszej stronie”, na której widzisz swoje trzy pierścienie: Ruch, Ćwiczenia i Stanie. Przewiń w dół ekranu i naciśnij przycisk „Edytuj cele”.
Tutaj możesz edytować swoje cele ruchu, ćwiczeń i pozycji w kolejności. Domyślnie cele Ćwiczenie i Na nogach to odpowiednio 30 minut i 12 godzin. Cel przeniesienia dla każdej osoby różni się w zależności od tego, jakie informacje podałeś do zegarka Apple Watch, kiedy go otrzymałeś po raz pierwszy, oraz od tego, czy zaakceptowałeś zaproszenie Apple do zwiększenia lub zmniejszenia go.zmniejsz go zgodnie z poziomami aktywności.
Jeśli nadal będziesz osiągać cel W ruchu, zegarek będzie nadal sugerował zwiększenie celu W ruchu. W końcu trafisz liczbę, której prawdopodobnie nie możesz osiągnąć, więc upewnij się, że wyznaczyłeś sobie cel ruchu, z którym czujesz się komfortowo, albo stracisz swoją passę.
Realizuj swój ruchomy cel każdego dnia
Najłatwiejszym sposobem codziennego wypełniania pierścienia Move jest rejestrowanie wszystkich treningów i aktywności. Obejmuje to oczywiste rzeczy, takie jak sesje na siłowni i biegi, ale także sesje pompujących krew gier fitness, a nawet poranny spacer do pracy.
Twój zegarek Apple Watch zarejestruje większość pozostałego ruchu, ale uzyskasz więcej aktywnej energii, gdy zarejestrujesz to jako właściwy trening. Otrzymasz również lepsze informacje o tętnie i nagrania GPS podczas niektórych treningów (takich jak spacery, wędrówki i biegi), ale to bardziej obciąży baterię zegarka.
Pamiętaj, że cel ruchu powinien Cię motywować, więc ustawienie go zbyt wysoko lub zbyt nisko przekreśla cel jego posiadania.
Wykorzystaj w pełni swój zegarek Apple Watch
Istnieje wiele powodów, dla których warto pokochać zegarek Apple Watch. Sprawdź nasze najlepsze porady i wskazówki dotyczące Apple Watch, aby w pełni wykorzystać swoje możliwości.