Le tableau d'équilibre de niveau de fluidité améliore encore mon bureau debout

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J'utilise un bureau debout depuis 2012, mais un aspect avec lequel je me suis toujours battu est, bien sûr, la partie debout. J'ai essayé différents tapis, différentes chaussures et tout ce jazz, mais la planche d'équilibre Fluidstance était la réponse que je cherchais depuis toujours.

Lorsque Fluidstance m'a demandé de vérifier son tableau d'équilibre de niveau, j'étais initialement incrédule. Comment une planche d'équilibre pourrait-elle faire de mon expérience de bureau debout cette beaucoup mieux, vraiment? Mais les esprits curieux veulent savoir, et j'aime aborder tout avec curiosité, alors j'ai accepté de l'essayer.

Vous voyez, debout au même endroit pendant des heures, c'est nul. Cela met votre dos, vos pieds et vos jambes à rude épreuve, ce qui est tout simplement inconfortable – en fait, c'est la principale raison pour laquelle je change de assis et debout tout au long de la journée. Mais avec une planche d'équilibre, je peux déplacer mon poids d'une manière qui n'est tout simplement pas pratique, même sur les tapis les plus spongieux.

C'est vraiment plus percutant que je ne l'aurais imaginé, et maintenant je ne suis pas sûr de vouloir utiliser mon bureau debout sans lui.

Je suis sûr qu'à ce stade, vous avez entendu la recherche: "Assis est mauvais! S'asseoir vous rend malsain! Tu devrais rester plus debout! Et, toutes ces choses sont vraies. Mais il existe également des recherches qui suggèrent que la position debout excessive pourrait être pire que la position assise. Alors, quelle est la solution? Bouger.

Et c'est exactement ce qu'un tableau d'équilibre vous permet de faire. Vous pouvez vous déplacer tout en travaillant à un bureau debout, en déplaçant votre poids au besoin. Vous pouvez bouger, vous balancer, basculer, pivoter et plus encore sans perturber la moitié supérieure de votre corps afin de pouvoir vous concentrer sur ce que vous faites.

En fait, je trouve que j'ai amélioré la concentration lors de l'utilisation de la balance par rapport à la fois assis et debout. Il y a une science à cela que je ne vous ennuierai pas ici, mais si vous êtes intéressé par tous les détails, Fluidstance a un livre blanc qui plonge dans toutes sortes de tests et de recherches. Cela vaut la peine d'être lu si vous envisagez de prendre une planche d'équilibre pour votre bureau debout.

Mais assez parlé des «tableaux d'équilibre» au sens générique – nous parlons ici spécifiquement du niveau de fluidité. La société propose différentes options de planches d'équilibrage, qu'elle appelle des "decks", comme les planches à roulettes, notamment The Level (que je passe en revue ici), The Original et The Plane Cloud. Bien que les matériaux de chacun soient légèrement différents, le concept de base reste le même: ce sont tous des planches d'équilibre.

L'original est fabriqué à partir de bambou et d'aluminium de «qualité militaire», et à 439 $ est l'option la plus chère de l'entreprise. Il pèse près de huit livres et est conçu pour des utilisateurs pesant jusqu'à 350 livres. Le Plane Cloud est fait de matériaux entièrement recyclés avec une base en plastique dur et un dessus en mousse souple. C'est la plate-forme la plus abordable à 189 $, pèse près de six livres et est conçue pour les utilisateurs pesant jusqu'à 250 livres.

Le niveau divise la différence entre ces deux. Le niveau d'entrée de gamme (heh) commence à 250 $, ce qui en fait près de quelques centaines de moins que The Original. Il conserve la base en aluminium (bien qu'il ne soit pas de qualité militaire, ce dont je ne suis vraiment pas sûr qu'il importe), et opte pour un dessus en érable naturel. Vous pouvez également ajouter un dessus en érable au fini noyer pour 289 $, ou passer au bambou pour 339 $. J'ai choisi de saisir le modèle de 250 $ pour l'examen, car il semble être le meilleur rapport qualité-prix de la grappe (et j'aime aussi l'aspect du bois d'érable clair).

Alors c'est comment? En un mot, robuste. Il est plus gros, plus lourd (près de huit livres au total) et plus solide que ce à quoi je m'attendais. L'empreinte globale est de 26,5 pouces de long, 12,2 pouces de large et 2,5 pouces de haut, et son poids est évalué à 300 livres. Il gère mon cadre de 142 livres comme rien – il n'y a pas un peu de flex que je ressens. Le dessus est ultra-robuste et le cadre en aluminium est tout aussi résistant. Je me sens solide comme un roc sous mes pieds.

Mais le dessus est également dur – presque comme s'il était en bois. Donc, je ne conseillerais pas de rester debout pieds nus, du moins pas pendant une longue période. C’est une sorte de planche de chaussettes et de chaussures; si vous n'y êtes pas, vous devriez probablement vous pencher sur The Plane Cloud. Je parie que ce haut en mousse est incroyable.

Sinon, c'est super. Je peux vaciller, bouger, tourner, tourner, faire du rock, et toutes ces autres bonnes choses au contenu de mon cœur, et ça me semble incroyable. Comme je l'ai dit plus tôt, je me suis sérieusement demandé si cela allait faire une différence au début. Et, je pourrais faire une différence assez significative au cours du premier jour ou deux. De plus, étant donné l'encombrement décent, il est facile de ranger sous mon bureau lorsque je suis assis.

Il y a une très (très) petite période d'acclimatation à l'utilisation de la Fluidstance, car certaines tâches semblent étranges au début. Par exemple, je mange toujours à mon bureau (je sais, je sais), et manger en étant debout sur une balance est bizarre. Je ne pourrais pas vous dire pourquoi, mais ça l'est. Mais après quelques jours, ce n'était plus bizarre. Il y a aussi d'autres petites tâches comme celle-ci.

L'amplitude de mouvement du niveau n'est pas trop dramatique, mais elle est suffisante pour vous garder concentré sur l'équilibrage et votre cœur inconsciemment engagé. Vous n'allez pas obtenir un pack de six en utilisant The Level ou quoi que ce soit, mais c'est une sensation notable néanmoins. En même temps, ce n'est pas quelque chose dont vous allez tomber si vous avez un équilibre moins que parfait. À seulement 2,5 pouces de hauteur, il floptera simplement d'un côté si vous ne vous équilibrez pas, ce qui n'est pas grave du tout. Il est facile à utiliser mais a toujours un impact tangible.

Et si vous souhaitez augmenter l'amplitude des mouvements, tous les decks Level sont également livrés avec le bouchon Fluidstance Challenge. Il s'agit d'un capuchon en plastique qui se fixe au bas de la plate-forme, augmentant efficacement l'amplitude de mouvement d'une assez grande marge. Tellement, en fait, que Fluidstance recommande de ne pas utiliser le Challenge Cap pendant plus de 30 minutes à la fois car cela fait travailler votre corps plus dur.

J'ai essayé le Challenge Cap plusieurs fois tout au long de mon parcours avec le niveau, et je peux le confirmer: c'est un peu plus difficile. Encore une fois, ce n'est pas quelque chose qui va vous faire sentir comme si vous veniez de frapper le gymnase très fort, mais sur une plus longue période de temps, il y a un inconfort supplémentaire de la fatigue musculaire supplémentaire. Je l'aime, mais je suis également d'accord avec la politique de 30 minutes ou moins.

Donc, la grande question que vous vous posez probablement est "ça vaut le coup?" Et à cela, je dis… ouais. Je pense que c'est. Je pense que même 250 $ est un peu d'argent décent pour quelque chose sur lequel vous allez vous tenir, mais cela a eu un impact plus important sur mon temps de repos à mon bureau que je ne l'aurais imaginé. Pour moi, c'est assez précieux.

Et si vous ne voulez pas débourser 250 $ pour la carte Level la plus abordable, je pense que le Plane Cloud semble être probablement une bonne option. De plus, il pourrait également être plus confortable.