L’application d’entraînement pour (presque) tout le monde –

Fitness + est un nouveau service d’abonnement à des vidéos d’exercice à 9,99 $ / mois (ou 79,99 $ / an) d’Apple. Avec tous les entraînements gratuits disponibles sur YouTube et les offres payantes similaires de Peloton, il doit être excellent pour se démarquer. Donc est-il? Découvrons-le.

L’exigence de la montre

Fitness + est «alimenté par l’Apple Watch», ce qui signifie que vous en avez besoin pour l’utiliser. Vous ne pouvez même pas vous inscrire sans au moins une Apple Watch Series 3 ou plus récente. Donc, ce type d’examen doit être divisé en deux.

Tout d’abord, si vous ne possédez pas déjà une Apple Watch ou si vous avez l’intention d’en acheter une, Fitness + n’en vaut pas la peine. En plus des 80 $ par an (après un essai gratuit de trois mois), vous devrez payer au moins 199 $ de plus pour une série 3 (ce que nous ne recommandons pas réellement – la SE est une bien meilleure valeur); plus si vous voulez une montre plus récente. Fitness + est très bon, mais ce n’est pas si bon que c’est une raison d’acheter une montre. Si vous n’avez pas d’Apple Watch et que vous deviez inclure cet achat pour accéder au service, nous le noterions environ trois sur dix. N’hésitez pas à lire la suite pour voir de quoi il s’agit, mais pour le reste de l’examen, je vais me concentrer sur les personnes qui possèdent déjà des montres Apple, qui ont l’intention d’en acheter une de toute façon, ou du moins qui la considèrent fortement pour non-Fitness + raisons.

Si vous possédez déjà une Apple Watch, Fitness + est une perspective beaucoup plus intéressante. À 10 $ / mois, c’est moins cher que des services similaires des Mills et du Peloton. Bien sûr, il y a toujours des vidéos YouTube gratuites, des entraîneurs personnels effectuant des entraînements Instagram Live et des dizaines d’autres applications proposant des plans d’entraînement, mais cela dépend ensuite de préférences personnelles si Fitness + en offre assez pour l’argent. Il n’y a pas de taxe Apple folle appliquée, donc cet examen devrait vous aider à décider.

Qu’est-ce qui est proposé?

Fitness + propose 9 types d’entraînement différents à partir de 21 entraîneurs personnels personnalisables. Les catégories sont:

• Entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT)
• Yoga
• Coeur
• Force
• Tapis roulant
• Cyclisme
• Aviron
• Danse
• Temps de recharge conscient

Il y a environ 200 entraînements en direct actuellement, et d’autres sont ajoutés chaque semaine. Chacune dure entre 5 et 45 minutes avec un échauffement et une récupération. L’application facilite le tri et le filtrage de toutes les options.

Pour la majorité des entraînements Fitness +, vous n’avez pas besoin de beaucoup plus qu’un peu d’espace pour balancer vos bras et peut-être un tapis d’exercice pour ne pas glisser. Les exceptions sont les entraînements de force (et quelques HIIT) qui nécessitent deux petits haltères, et les cours de tapis roulant, de cyclisme et d’aviron qui nécessitent l’entraîneur cardio indiqué. Apple répertorie les équipements utilisés dans les vidéos sur son site Web.

Ce qui distingue Fitness +, c’est la façon dont il s’intègre étroitement à votre Apple Watch (et à d’autres appareils Apple). Vous visualisez un entraînement sur un iPhone, un iPad ou une Apple TV, et votre fréquence cardiaque et le nombre total de calories brûlées sont affichés en direct sur votre montre. Il y a aussi la «Burn Bar» qui vous indique comment votre entraînement se compare à d’autres personnes similaires en âge, poids et sexe qui ont fait le même cours. Ce n’est pas tout à fait le même que les classements en direct que vous obtenez lors d’un entraînement en direct sur Peloton Bike, mais cela donne un sentiment que d’autres personnes s’entraînent aussi.

Jusqu’à présent, si décent. Mais est-ce correct?

Une super appli

L’application Fitness + est vraiment géniale et facile à utiliser. Les filtres sont parfaits pour faire ressortir l’entraînement exact que vous souhaitez faire. J’ai pu trouver rapidement un cours HIIT de 10 minutes sur la musique country, par exemple. Au fur et à mesure que le nombre de classes augmente, les filtres ne feront que devenir plus utiles et plus importants.

De même, l’application fait un très bon travail en suggérant des entraînements similaires à ceux que vous avez faits. Vous pouvez également enregistrer vos entraînements préférés afin de pouvoir les revoir et même les télécharger lorsque vous n’avez pas de connexion Internet.

Dans l’ensemble, l’application est un domaine dans lequel Fitness + est nettement meilleur que les cours de fitness gratuits non triés sur YouTube ou Instagram. Trouver ce que vous recherchez n’est pas un défi et il n’y a pas d’annonces pré-roll à craindre. Si ce type de formation guidée est quelque chose que vous aimez faire et que vous ne voulez pas simplement répéter les trois mêmes vidéos, alors Fitness + peut valoir la peine uniquement pour la bonne organisation de l’application. Cela vous fera gagner beaucoup de temps à chaque entraînement.

Coaching de haute qualité

Si vous n’aimez pas l’entraîneur, il y a de fortes chances que vous n’appréciiez pas l’entraînement, même s’il est bien programmé.

Apple a couvert autant de bases que possible avec sa collection de 21 entraîneurs différents. Pour autant qu’ils soient diversifiés, ils mènent tous chaque entraînement avec le même sourire permanent et un peu essoufflé pour vous faire savoir que c’est un travail difficile pour moi. trop style de coaching. Si on a l’impression que leur sympathie est un peu fabriquée, c’est probablement parce que c’est le cas. Apple, après tout, a une certaine image à maintenir. Pourtant, c’est efficace et j’ai vraiment aimé tous les entraîneurs que j’ai essayés.

Quant aux entraînements eux-mêmes? Je ai été impressionné. Qu’ils durent 10 ou 40 minutes, ils avaient envie de faire un bon exercice. Les cours de HIIT ont poussé mon rythme cardiaque à augmenter, les cours de force me semblaient être un bon entraînement et même les cours de danse étaient un pur plaisir. Je pense que si vous avez négligé un vieux tapis roulant, un vélo statique ou un rameur, Fitness + pourrait être le moyen idéal de le remettre en place.

Très convivial pour les débutants

Fitness + est conçu pour tous, quel que soit leur niveau de forme physique. Il existe une liste de lecture dédiée aux débutants si vous êtes totalement nouveau, mais en réalité, presque tout le monde peut simplement se lancer dans l’entraînement de votre choix en raison de la configuration des choses.

Dans presque chaque entraînement, il y a trois entraîneurs, dont l’un fait toujours une option «à faible impact», «sans saut» ou autrement plus accessible. S’il y a accroupissement, ils ne vont pas aussi profondément, s’il y a des pompes, ils les font avec une portée réduite, et ils marchent même en puissance pendant les courses sur tapis roulant. C’est fantastique si vous commencez (ou redémarrez) votre parcours de remise en forme car il n’y a jamais d’entraînement que vous ne pouvez pas faire.

De même, la barre de brûlure ne vous classe pas par rapport à la population générale mais à des personnes similaires. Si vous vous cassez le cul pendant une séance d’entraînement, cela se reflétera et vous serez dit que vous êtes «en tête du peloton» ou «en tête du peloton». Je pense que pour la bonne personne, cela pourrait être assez motivant.

Mais à quel point Fitness + est convivial pour les débutants pourrait presque être un inconvénient. Les mouvements sont délibérément choisis pour être accessibles, vous ne trouverez donc pas d’ensembles de burpees à haute répétition ou de nombreux sauts de saut. Si vous êtes habitué à des entraînements avec des mouvements plus intenses, vous devrez vous pousser consciemment plus fort pour obtenir le même type d’entraînement. C’est la même chose avec les séances de musculation: elles sont destinées aux gens normaux, pas aux dynamophiles qui cherchent à établir des records.

De plus, chaque cours est – pour l’instant – un entraînement autonome. Il n’y a pas de plan de progression ou d’entraînement. Vous pouvez vous pousser plus fort chaque semaine et essayer de brûler plus de calories si vous le souhaitez, mais Fitness + ne vous guidera pas tout au long du processus. Considérez-le comme plus de cours dans un gymnase local que de travailler avec un entraîneur personnel.

Pour ce que ça vaut, je considère cela comme quelqu’un qui fait beaucoup de CrossFit et de musculation. Je sentais que Fitness + ne suffisait pas tout à fait à la façon dont j’aime m’entraîner, mais les entraînements me faisaient encore transpirer. Vous devez être à un niveau de forme physique assez élevé avant qu’ils ne le fassent pas.

Musique que vous connaissez

Fidèle aux racines d’Apple, la musique fait partie intégrante de Fitness +. Chaque entraînement dispose d’une liste de lecture Apple Music que vous pouvez enregistrer (bien que vous n’ayez pas besoin d’un compte Apple Music pour utiliser Fitness +). Les formateurs ont (apparemment) choisi les pistes eux-mêmes et les mentionnent fréquemment tout au long des séances. Vous pouvez même filtrer les entraînements en fonction du genre de musique joué.

Si vous n’avez pas fait beaucoup de cours de fitness en ligne, cela pourrait vous surprendre que cela ait sa propre section, mais c’est en fait un gros problème. Les lois sur les licences de musique sont byzantines et Peloton a récemment dû régler un litige à ce sujet. La plupart des vidéos d’entraînement gratuites utilisent de l’électro générique et libre de droits, il est donc agréable d’entendre des pistes reconnaissables.

Vraiment, les options musicales ne devraient pas être une raison pour choisir Fitness +, mais j’ai été surpris de voir à quel point je les aimais. Ils ne font certainement pas le service, mais ils lui donnent un peu plus de personnalité et de raffinement.

Excellent, mais pas exceptionnel

J’ai dit que j’avais été surpris à plusieurs reprises dans cette critique, et vraiment, je l’ai été. Fitness + est très très bon. Bien que les fonctionnalités de l’Apple Watch ne soient pas abordées, elles se sentent, en un sens, inutiles. L’application, les entraîneurs et la qualité des entraînements ont volé la vedette – je ne me souciais pas vraiment du fait que ma fréquence cardiaque était à l’écran ou que la barre de brûlure me comparait à d’autres personnes.

Comme je l’ai dit au début, Fitness + n’est absolument pas une raison suffisante pour acheter une Apple Watch. Mais si vous en avez un et que vous êtes intéressé par ce genre d’exercice, vous seriez fou de ne pas consulter l’essai gratuit d’un mois. Que cela vaille ou non les 10 $ / mois dépend, comme pour chaque chose liée à l’entraînement, si vous l’utilisez ou non.

Vraiment, Fitness + est exactement ce qu’il prétend être: un très bon ensemble de vidéos d’entraînement en ligne de certains entraîneurs très souriants et engageants. Si l’entraînement est votre truc (ou vous le voulez) et que vous ne cherchez pas quelque chose de beaucoup plus intense, c’est facile à recommander. Si vous n’avez pas besoin d’une Apple Watch, je la recommanderais encore plus.