Je ne m'inscris pas à une salle de sport, j'utilise Apple Fitness+
Sommaire
Résumé
- Apple Fitness+ propose des entraînements guidés avec des entraîneurs et de la musique organisée sur iPhone, iPad et Apple TV, avec intégration Apple Watch.
- S'entraîner à la maison avec Fitness+ nécessite un minimum d'équipement et vous pouvez même emporter votre plan d'entraînement avec vous lorsque vous voyagez ou êtes en déplacement.
- Un essai gratuit généreux et des forfaits mensuels ou annuels abordables font de Fitness+ une alternative moins chère à un abonnement à une salle de sport.
Beaucoup de gens s'abonnent à une salle de sport au début de l'année pour se mettre en forme et rester en bonne santé, mais ce n'est pas moi. J'ignore la salle de sport cette année et je compte uniquement sur Apple Fitness+ pour atteindre mes objectifs de remise en forme. Voici pourquoi.
Qu’est-ce qu’Apple Fitness+ ?
Apple Fitness+ est un service de fitness lancé par Apple en décembre 2020. Il vise à apporter la puissance de votre Apple Watch à votre téléviseur avec des entraînements guidés accompagnés de musique sélectionnée.
Le service propose une douzaine de cours d'entraînement guidés avec des entraîneurs vous guidant tout au long de la pratique, accompagnés d'une musique organisée. Vous pouvez choisir quel entraîneur guide la pratique et le type de musique jouée.
Initialement, Apple exigeait une Apple Watch pour utiliser Fitness+, mais avec iOS 16, ils ont levé cette exigence et tout ce dont vous avez maintenant besoin est un iPhone. Une estimation de vos calories actives sera synchronisée avec l'application Fitness et ira vers votre objectif Move si vous n'utilisez pas d'Apple Watch. Apple Fitness+ est accessible sur votre iPhone, iPad et Apple TV.
Les avantages de s'entraîner à la maison
Même si s’entraîner dans une salle de sport peut être bénéfique, ce n’est pas pour tout le monde. La plupart des gens n’utilisent pas tout cet équipement, que ce soit en raison des entraînements qu’ils ont choisis ou de leurs préférences personnelles.
Au contraire, s'entraîner à la maison présente ses propres avantages, qui ont augmenté avec l'ajout de services comme Apple Fitness+. Étant donné que ce produit nécessite peu ou pas d'équipement pour effectuer la plupart des entraînements, il convient parfaitement à tous ceux qui souhaitent rester actifs sans abonnement à une salle de sport.
Pour être honnête, vous aurez besoin d’un certain équipement pour effectuer avec succès l’entraînement correspondant sur des tapis roulants, des exercices d’aviron ou de vélo. Cependant, pour d’autres, comme le yoga, la musculation et le Pilates, vous n’avez besoin que d’un tapis, d’une paire d’haltères ou d’une bande de résistance, qui sont généralement peu coûteuses.
La météo n’est plus une excuse
L'une des raisons pour lesquelles j'aime m'entraîner à la maison est que je n'ai pas besoin de quitter la maison. Cela signifie que la météo ne m'empêchera pas de rester actif lorsqu'il pleut ou qu'il neige dehors.
C'est idéal en hiver, lorsque la neige et la glace peuvent rendre la sortie de la maison un véritable problème. Comme je vis au sommet d'une montagne, conduire pendant qu'il neige peut être dangereux, donc pendant les mois de neige, je préfère faire de l'exercice à la maison.
Ma situation ne s'applique pas à tout le monde, mais supprimer tous les obstacles qui font obstacle à vouloir s'entraîner et en fait s'entraîner ne peut être qu'une bonne chose.
Emmenez vos cours partout avec vous
A l’inverse, le service peut toujours vous accompagner si vous quittez la maison. Puisqu'il est destiné à être utilisé à distance, vous pouvez toujours faire presque n'importe quel entraînement depuis votre emplacement actuel, qu'il s'agisse du parc, d'une chambre d'hôtel ou du domicile d'un ami.
Cela donne au service un avantage par rapport à une salle de sport physique, en particulier dans les salles de sport privées (hors chaîne) où vous pourriez avoir du mal à trouver un endroit approprié pour vous entraîner pendant votre voyage.
Fitness+ encourage également les gens à ne pas se limiter à un seul espace, mais à sortir et à ne faire qu'un avec la nature. Les programmes « Time to Walk » et « Time to Run » encouragent les utilisateurs à sortir et à être actifs tout en écoutant des histoires inspirantes et de la musique organisée par des personnalités éminentes.
Vous ne vous entraînez jamais seul
Lorsque vous allez à la salle de sport, il peut parfois être accablant et intimidant de commencer à vous entraîner en présence de personnes inconnues. Avec Fitness+, les entraîneurs vous motivent continuellement tout au long de votre entraînement, vous rappelant qu'ils sont là pour travailler avec vous et vous aider.
De plus, chaque classe comprend un modificateur, garantissant qu'il y a toujours un entraîneur adapté à chaque niveau de compétence. Ceci est toujours souligné avant le début de l’entraînement.
Cette approche dépasse l'incertitude liée au fait de se lancer dans une séance d'entraînement à l'aveugle et de se demander si elle est efficace pour cibler les domaines que vous souhaitez améliorer. En personnalisant la durée de l'entraînement, en sélectionnant votre musique préférée et en choisissant un entraîneur qui correspond à vos objectifs, je peux rester motivé tout au long de mes séances.
Suivi d'entraînement intégré
Lorsque vous terminez un entraînement, toutes vos données sont envoyées à l'application Fitness pour être visualisées et partagées. Contrairement aux équipements de gym qui estiment le nombre de calories que vous brûlez, un entraînement Fitness+ devrait vous donner des chiffres plus précis car il se synchronise avec votre Apple Watch si vous en utilisez une.
De plus, ces informations sont affichées à l'écran tout au long de l'entraînement, afin que vous puissiez voir où vous en êtes et décider si vous devez vous pousser un peu plus fort ou vous détendre. Il peut être motivant de voir votre fréquence cardiaque réagir à l’effort que vous déployez.
Suivre des cours Fitness+ équivaut à faire n’importe quel autre entraînement, donc vos calories brûlées font partie d’Apple Health. En plus de cela, vous pouvez importer ces données dans des applications de santé tierces, vous n'avez donc pas besoin de les saisir manuellement lorsque vous avez terminé votre entraînement.
Finess+ pourrait être un choix financier plus judicieux
Vous bénéficiez dès le départ d’un essai gratuit d’un mois de Fitness+, mais si vous avez récemment acheté une nouvelle Apple Watch ou un nouvel iPhone, cet essai peut s’étendre jusqu’à trois mois. À partir de là, cela ne coûte que 9,99 $ par mois ou 79,99 $ par an, ce qui est nettement moins cher que de rejoindre une salle de sport.
Par exemple, la salle de sport la plus proche de chez moi est Planet Fitness, où un abonnement coûte 15 $ par mois. Ce prix n'inclut pas toutes les commodités et je ne peux utiliser que les équipements de la salle de sport et m'entraîner dans ma salle de sport « à domicile » (qui est sélectionnée lors de l'inscription).
Si je veux accéder à toutes les commodités du gym, le prix passe à 30 $ par mois, taxes non incluses. Cette option me permet également de m'entraîner dans n'importe quel établissement Planet Fitness et d'accéder à des offres spéciales dans l'application.
Il y a une différence mensuelle de 5 $ entre un abonnement Fitness+ et un abonnement à une salle de sport pour le niveau de base et une différence de 20 $ pour le niveau premium. Lors du calcul annuel, le niveau de base coûte environ 100 $ de plus par an et le niveau premium coûte environ 280 $ de plus.
De plus, si vous souhaitez annuler votre abonnement Fitness+, vous n'avez pas besoin d'aller dans une salle de sport pour le faire physiquement, vous pouvez le faire depuis le menu d'abonnement dans Paramètres. Appuyer sur un bouton est beaucoup plus facile que de courir après le personnel pour annuler votre adhésion !
Rester en forme et en bonne santé pour la nouvelle année
Apple Fitness+ n'est pas pour tout le monde, surtout ceux qui n'ont pas d'appareil Apple, mais c'est une bonne alternative à la salle de sport. Avec ses multiples cours, ses différents entraîneurs et ses prix équitables, c'est l'un des meilleurs programmes d'entraînement premium pour les utilisateurs Apple.
Si vous avez déjà un abonnement actif à une salle de sport, vous pouvez y utiliser Fitness+, qui fonctionne également avec GymKit. Cependant, la plupart de ses entraînements peuvent être effectués à la maison, où tout ce dont vous avez besoin est un tapis et des haltères, et beaucoup ne nécessitent aucun équipement.
Apple Fitness+ est un excellent moyen de rester actif et de respecter vos résolutions du Nouvel An. Mais ne vous contentez pas de me croire sur parole, découvrez à quoi ressemble vraiment une semaine d’Apple Fitness+.
