Comment suivre le sommeil avec le Google Nest Hub
L’écran intelligent Nest Hub de deuxième génération de Google a la capacité de suivre votre sommeil à l’aide de la technologie radar Soli. Il ne vous regarde pas avec des caméras et vous n’avez rien à porter sur votre corps. Nous allons vous montrer comment le configurer.
Tout d’abord, ouvrez l’application Google Home sur votre iPhone, iPad ou appareil Android. Recherchez votre Nest Hub de deuxième génération dans la liste des appareils et sélectionnez-le.
Appuyez sur l’icône d’engrenage dans le coin supérieur droit pour ouvrir son menu Paramètres.
Ensuite, sélectionnez «Sleep Sensing».
Au moment de la rédaction de cet article, cette fonctionnalité est en «Aperçu». Il est possible que Google facture une prime pour utiliser le suivi du sommeil à l’avenir.
Appuyez sur «Suivant» pour procéder à la configuration.
L’écran suivant expliquera comment le Nest Hub utilise un radar, et non une caméra, pour détecter les mouvements du corps et la respiration. Sélectionnez «Suivant» pour continuer.
Un autre message apparaîtra avec des informations sur l’intégration du suivi du sommeil avec Google Fit et Google Assistant. Si cela vous convient, appuyez sur « J’accepte ».
Vous serez interrogé sur le suivi des «événements sonores» tels que la toux et le ronflement. Si vous souhaitez que cela soit activé, appuyez sur « Suivant ».
Une fois de plus, un message apparaîtra avec des informations sur le fonctionnement de cette fonctionnalité et ce que Google fait avec ces informations. Appuyez sur «J’accepte» si cela vous convient.
Les informations de suivi du sommeil peuvent être utilisées avec Google Fit pour vous donner des suggestions de sommeil personnalisées. Appuyez sur « Suivant » si vous êtes intéressé par cette fonctionnalité.
Encore une fois, il vous sera demandé «d’accepter» comment cela fonctionne et où vos données sont utilisées.
L’écran suivant vous donnera un lien pour télécharger l’application Google Fit si vous ne l’avez pas déjà fait. Appuyez sur «Suivant» pour continuer.
Maintenant, nous pouvons mettre en place un horaire de sommeil. Appuyez sur «Heure du coucher» pour entrer votre heure de coucher habituelle, et appuyez sur «Heure de réveil» pour entrer votre heure de réveil habituelle. Sélectionnez «Suivant» lorsque vous avez terminé.
Le reste de la configuration se fera sur le Nest Hub lui-même. Faites glisser votre doigt depuis le bas de l’écran pour afficher la barre d’outils et appuyez sur l’icône d’engrenage.
Sélectionnez ensuite «Sleep Sensing» dans les paramètres.
Appuyez sur «Calibrer» pour commencer à le configurer afin de détecter votre environnement de sommeil.
Vous serez guidé à travers un certain nombre de diapositives avec des conseils pour placer le Nest Hub au bon endroit. Vous le voudrez à peu près à la même hauteur que votre matelas, un à deux pieds de l’endroit où vous dormez, incliné vers vous.
Une fois que vous avez terminé les conseils, il vous sera demandé de vous allonger sur les draps dans votre endroit et votre position de sommeil habituels. Appuyez sur « Démarrer » lorsque vous êtes prêt.
Le Nest Hub commencera à se calibrer pour détecter votre position de sommeil.
Une fois terminé, le Nest Hub indiquera «La détection du sommeil est prête». Appuyez sur «Terminé» pour terminer.
Il ne vous reste plus qu’à vous coucher et à dormir, le Nest Hub fera le reste. Lorsque vous vous réveillez le matin, vous verrez une carte «Votre sommeil» sur l’écran d’accueil.
L’ouverture de cette carte vous fournira un tas d’informations sur la façon dont vous avez dormi cette nuit-là…
… Et autres nuits.
Vous pouvez également accéder à ces informations de sommeil dans l’application Google Fit si vous l’avez accepté lors de la configuration.
C’est ça! Ces informations seront-elles aussi précises qu’une étude médicale du sommeil ou le port d’un dispositif de suivi sur votre corps? Probablement pas. Pour un intérêt occasionnel pour la qualité du sommeil, c’est un outil assez cool, cependant.
