Beaucoup plus qu'un simple réveil

Ma routine de sommeil est en désordre depuis aussi longtemps que je me souvienne. Se endormir, dormir profondément toute la nuit et se réveiller le matin n'a jamais été facile. Mais la Hatch Restore 3 m'a montré à quel point la création d'une routine de sommeil peut être importante.

Prix ​​et disponibilité

Le Hatch Restore 3 se vend 170 $ et est disponible sur Amazon et directement via Hatch.

Mettez votre téléphone et profitez de la conception améliorée

La restauration 3 présente un design amélioré de la génération précédente et a fière allure sur n'importe quelle table de nuit. L'horloge dispose d'une conception circulaire avec un fond plat. Pour mieux correspondre à votre maison, il y a trois couleurs à sélectionner – Putty, Greige (un gris plus foncé) et le cacao.

J'ai essayé la couleur du mastic et j'ai pensé qu'il avait l'air de très belle et de haute qualité. L'avant de l'appareil dispose d'une horloge dimmable en bas qui peut afficher l'heure et d'autres icônes. Au-dessus de l'horloge se trouve la lumière qui peut recréer un lever de soleil ou des milliers d'autres combinaisons de couleurs.

En plus de la restauration 3, vous remarquerez le gros bouton. Cela est utile dans un certain nombre de situations. Appuyez sur-le pour démarrer ou faire avancer une routine et régler, répéter ou arrêter l'alarme. Vous pouvez également tordre le bouton pour ajuster le volume. Le bouton est un nouvel ajout qui n'était pas présent sur la restauration 2, et permet un meilleur contrôle de l'appareil sans avoir besoin de décrocher votre téléphone.

À gauche se trouve un bouton de pause qui peut arrêter votre contenu. Appuyer à nouveau à celui-ci vous permettra de retourner exactement où vous vous êtes arrêté. À droite, un bouton d'échange. Tapping qui vous permettra d'échanger entre trois routines différentes et personnalisables.

En bas à gauche de la restauration 3, un bouton à bascule rapide pour activer ou désactiver toutes les alarmes planifiées. Sur le côté opposé est l'un de mes boutons les plus utilisés – une lumière de chevet. Appuyez une fois à l'allumer et une autre fois pour l'éteindre.

Au lieu d'atteindre sans réfléchir la lampe de poche de mon iPhone pour trouver quelque chose que j'ai perdu ou me guider vers la salle de bain, c'était super d'utiliser la lumière intégrée. Il fournit suffisamment de lumière pour m'aider à voir, mais pas assez pour réveiller ma femme à côté de moi.

Créer une routine au coucher

La restauration 3 est conçue pour réduire votre dépendance à l'égard d'un smartphone, qui s'est avéré perturber une routine de sommeil. Mais vous devrez d'abord faire une configuration significative en utilisant d'abord l'application Companion Hatch Sleep.

Après avoir branché la restauration 3, téléchargez l'application pour iOS ou Android. Une fois que l'application a détecté l'appareil, il vous posera une grande variété de questions sur vous et vos routines avant de vous coucher et la première chose le matin. Avec ces informations, l'application vous donnera un personnage de sommeil spécifique. Je suis «The Sweet Dreamer» et l'application recommande du contenu pour ce personnage.

La routine est composée de quatre zones distinctes. Toutes ces pièces peuvent être personnalisées avec une tonne d'options différentes.

Pour commencer, le signal qui vous dira qu'il est temps de commencer à se préparer au lit. C'est la partie la plus simple de la routine du coucher. Vous pouvez choisir la restauration 3 pour jouer du son, des lumières ou les deux. Le signal peut être quelque chose de court, comme une pièce instrumentale rapide, ou même un extrait d'un air de Michael Bolton. J'ai choisi un peu de musique et une lumière bleue agréable.

Cue, et toutes les autres parties de la routine de sommeil, peuvent être définies pour s'éteindre à un moment personnalisé et les jours où vous sélectionnez.

Avant que le lit ne se détende. Comme vous l'avez peut-être deviné, cela est conçu pour vous aider à vous détendre et à vous préparer au sommeil. C'était de loin ma partie préférée de la routine, et est conçue pour vous préparer pour une nuit réussie de sommeil. J'ai été vraiment surpris par toutes les différentes options que vous pouviez choisir. Les catégories incluent la pleine conscience, les podcasts au coucher, la musique, les paysages sonores, l'ASMR et les lumières. Vous pouvez même combiner plusieurs options, comme un podcast, ASMR, puis une session de médiation.

Avec chacun des choix, vous pouvez également choisir un motif de lumière personnalisé. Vous pouvez créer jusqu'à trois routines de détente. Et vous voudrez en raison de la grande variété de contenu. Certains sons étaient au mieux ennuyeux. Mais j'ai également trouvé des options surprenantes, comme les podcasts de sommeil. Mon préféré est des histoires discrètes d'animaux de compagnie de célébrités. Vous pouvez également créer un détente avec plusieurs étapes. Ainsi, par exemple, vous pouvez écouter un podcast puis un bain de son.

Dormir mieux toute la nuit et se réveiller plus naturellement

Lorsque cela se termine, la restauration 3 passe automatiquement en mode veille. Au lieu de la variété de contenu en se déroulant, vous pouvez choisir parmi le sommeil classique, des sonneurs bruns ou un ventilateur en cours d'exécution.

Certaines des options les plus uniques sont les bruits de destination, comme l'océan des Caraïbes ou le paysage nocturne de Chicago. Avant la restauration 3, j'ai utilisé une machine à bruit brun à l'ancienne, il était donc agréable de choisir parmi une variété d'autres options pour couper les distractions de bruit nocturne.

Le matin, malheureusement, il est temps de se réveiller. C'est à ce moment qu'il est temps d'utiliser la fonction d'alarme du lever du soleil de la restauration 3. Tout d'abord, vous choisissez un temps d'alarme puis la durée du lever du soleil. J'ai choisi un lever de soleil de 30 minutes où le Restore 3 commence progressivement à égayer pour vous aider à vous réveiller progressivement.

Il existe des motifs d'éclairage uniques et de la musique à choisir pour une alarme. C'était rafraîchissant de se réveiller avec des vagues de l'océan au lieu d'une tonalité alarme hurlante. Même si vous cherchez quelque chose de plus optimiste, il y a des instrumentaux et de la musique pour vous aider à sortir du lit.

Il m'a fallu quelques jours pour vraiment trouver le mélange parfait des quatre parties de la routine de sommeil que j'ai apprécié le meilleur. Une fois que je l'ai fait, cela m'a ensuite pris environ une semaine pour mieux comprendre comment fonctionne la restauration 3. Tout est question de cohérence. La personnalisation de tout m'a aidé à créer une routine que j'apprécie. Être capable de mettre mon téléphone sur le chargeur et de commencer la routine de se dérouler m'aide vraiment à éteindre mon cerveau et à mieux dormir.

Un abonnement est sympa, mais pas complètement nécessaire

J'ai vraiment apprécié l'énorme quantité de contenu, mais il est livré avec un coût littéral – l'abonnement Hatch +, qui est de 4,99 $ par mois ou 50 $ par an. Ajoutez cela à la machine de 170 $, et cela représente un coût substantiel.

Il y a un peu de bonnes nouvelles si vous ne voulez pas vous abonner. Vous pouvez toujours choisir parmi l'une des quatre options d'échantillonneurs de se dérouler et personnaliser une routine de sommeil avec 18 couleurs et plus de 50 sons de sommeil.

Si vous voulez vraiment tirer le meilleur parti de l'achat, un abonnement Hatch + est certainement ce dont vous avez besoin. Mais je suis heureux de voir que la restauration 3 est toujours très capable sans abonnement. Lorsque vous achetez le Restore 3, vous recevrez un essai gratuit de 30 jours pour Hatch + afin que vous puissiez l'essayer et voir si vous souhaitez payer.

Devriez-vous acheter la Hatch Restore 3?

Tout en étant sceptique à l'origine quant à ce que la Hatch Restore 3 peut faire, après quelques semaines, je suis devenu un converti. J'ai toujours voulu améliorer chaque partie de ma routine de sommeil, et la restauration 3 m'a aidé à faire exactement cela.

Ne vous attendez pas à acheter l'appareil et à mieux dormir. Mais si vous êtes intéressé à mieux dormir et que je ne sais pas par où commencer, la restauration 3 peut vous guider vers cet objectif. C'est cher, surtout si vous souhaitez vous abonner à l'application, mais cela peut vous aider à adapter votre routine pour maximiser la qualité du sommeil.

Hatch Restore 3

Le Hatch Restore 3 est conçu pour être votre compagnon de nuit parfait. Le réveil fait pour vous aider à mieux se détendre avant de vous coucher, dormir profondément toute la nuit et se réveiller rafraîchi le matin. Il est hautement personnalisable avec une application compagnon.