8 façons dont les jeux vidéo sont bons pour vous, en fait
Sommaire
Points clés à retenir
- Des études scientifiques montrent que les jeux ont un impact positif sur le bien-être social et mental des joueurs.
- Les avantages vont de l’amélioration de la coordination œil-main à l’amélioration de l’humeur et des compétences d’interaction sociale.
- Les jeux peuvent s’avérer utiles pour enseigner aux joueurs des compétences qu’ils ne savent même pas qu’ils apprennent.
Nous avons probablement tous été confrontés à ce que quelqu'un nous dise que nous passons trop de temps à jouer à des jeux et que cette habitude va nous pourrir le cerveau. Mais nous avons maintenant des preuves démontrant que le jeu peut réellement améliorer notre acuité mentale et notre humeur. Voici donc huit façons dont les jeux peuvent nous aider, prouvées par la science.
Les jeux sont plus que de simples distractions amusantes
Certains d’entre nous ont consacré une grande partie de leur temps aux jeux. Nous l'avons utilisé pour nous distraire de choses plus dérangeantes et chercher une petite évasion de notre monde. Certains d’entre nous apprécient le jeu comme un moyen de se détendre, tandis que d’autres y voient un moyen de passer du temps avec des amis. Les jeux peuvent nous aider en tant qu’êtres humains, qu’ils soient sociaux ou mentaux, et la science dispose de preuves démontrant qu’ils fonctionnent.
Les jeux améliorent vos compétences en résolution de problèmes
Une étude transversale montre que le jeu peut améliorer vos compétences en résolution de problèmes. En examinant un ensemble de 27 autres études, les chercheurs ont conclu que les personnes formées à l'aide de jeux étaient bien meilleures pour résoudre des problèmes complexes que celles qui ne l'étaient pas. Il est temps de découvrir ces jeux de réflexion coopératifs en ligne pour vous aider à développer vos muscles mentaux.
Une méta-analyse publiée en 2021 a mentionné que l'apprentissage basé sur le jeu avait un impact positif sur les capacités de pensée critique des élèves. Les chercheurs ont également noté que les jeux RPG étaient les meilleurs pour aider les élèves à apprendre. Je suppose que jouer Rat de bibliothèque en tant qu'enfant avait ses avantages.
Les jeux sont meilleurs pour la coordination œil-main
Si vous avez joué à un jeu de tir, vous réaliserez à quel point la coordination œil-main est importante pour gagner. Une étude de 2010 a révélé que jouer à des jeux pouvait améliorer les temps de réaction sans sacrifier la précision. Une étude de 2022 portant sur les joueurs d’Esports a conclu que ces jeux peuvent améliorer la coordination œil-main chez les enfants ayant des taux de développement lents.
Le cerveau humain est assez intéressant. Lorsqu’on lui confie une tâche à accomplir de manière répétée, il y excelle. Dans ce cas, suivre les mouvements sur un écran et y réagir avec un clic de souris a amélioré la coordination œil-main grâce à la répétition. C'est l'essence même de la formation que d'être meilleur dans quelque chose.
Les jeux améliorent votre humeur
Une étude massive portant sur environ 67 000 joueurs de 32 pays a révélé que le jeu peut améliorer considérablement l'humeur d'une personne. L'étude a comparé les améliorations de l'humeur d'un joueur à celles ressenties par d'autres joueurs en lisant, en faisant du shopping ou en écoutant de la musique.
Bien que cela ne surprenne pas beaucoup d'entre nous qui aiment se détendre avec un jeu agréable et confortable, il s'agit de la première étude à mesurer quantitativement à quel point les jeux rendent les joueurs plus heureux. De nombreux joueurs ont déclaré que le jeu leur procurait un sentiment de relaxation et de régulation émotionnelle.
Un moyen de se connecter socialement avec d'autres joueurs
Lorsque la pandémie est survenue et que nous avons été coincés à l’intérieur, beaucoup d’entre nous se sont tournés vers les jeux pour rester sains d’esprit. Une étude publiée en 2023 a examiné comment les jeux sociaux nous maintenaient sains d’esprit pendant cette période et leur impact sur nos interactions avec les autres.
L’étude a révélé que, même si de nombreuses personnes ont contacté les autres pour jouer et rester socialement connectées pendant les confinements, le jeu social n’a pas diminué après la réouverture du monde. Cela suggère que les joueurs aiment vraiment partager leur passe-temps avec les autres.
Le jeu peut améliorer les capacités cognitives
Nous avons déjà expliqué comment le jeu aide à la résolution de problèmes, mais il contribue également aux capacités cognitives. Ceux-ci font référence à la capacité du cerveau à penser, traiter, retenir des informations et prêter attention. Une revue systématique de 2019 a noté que les jeux vidéo peuvent avoir des impacts positifs sur la structure du cerveau selon le genre, puisque différentes parties du cerveau étaient utilisées pour jouer à des types de jeux spécifiques.
Cela dit, je ne m'attends pas à ce que mon amour pour la complexité des jeux 4X m'aide à lancer une carrière politique. Mais cela m'aide à résoudre des problèmes et à gérer des tâches d'une manière à la fois stimulante et divertissante. Quelqu'un qui joue Chasseur de monstres peut avoir une meilleure conscience spatiale et des temps de réaction que moi. Les capacités cognitives vont au-delà du simple traitement et affectent notre fonctionnement en tant qu’êtres humains.
Les joueurs sont persévérants et résilients
Si vous avez joué à un jeu Soulsbourne, vous savez ce que cela fait d'échouer et d'échouer encore jusqu'à ce que vous ayez enfin réussi. Ce moment de triomphe ne ressemble à rien d’autre. Un article de mars 2024 examine comment Céleste les joueurs persistent après un échec constant dans le jeu de plateforme.
Les chercheurs ont découvert que la persévérance était possible s’il y avait un objectif clair. Cependant, ils ont également constaté que prendre des pauses entre les courses et prendre son rythme était essentiel pour maintenir sa santé mentale. Aimer ce genre de jeux peut sembler masochiste pour ceux de l’extérieur, mais ils enseignent de précieuses leçons aux fans qui les aiment.
Le jeu stimule la créativité
Un regard décontracté sur tous les Minecraft et Légende de Zelda : Les Larmes du Royaume le contenu sur YouTube devrait prouver que les jeux encouragent la créativité. Une étude de 2019 a noté que les joueurs faisaient preuve de trois types différents de créativité, à savoir :
- Construire dans les jeux
- Utiliser les jeux comme forme d’art
- Penser aux jeux et à leurs systèmes
La conception de jeux basée sur des systèmes pourrait entraîner une créativité dans les jeux. Le terme « gameplay émergent » est beaucoup utilisé dans l'industrie, mais le véritable gameplay émergent donne aux joueurs la possibilité de créer ce qu'ils veulent dans le monde du jeu. Cela pourrait être quelque chose d’aussi simple que des ajustements cosmétiques à des mods transformateurs entiers.
Les jeux peuvent nous apprendre des choses
En tant que personne utilisant Duolingo pour apprendre l'espagnol conversationnel depuis quelques années, j'apprécie la gamification dans mes applications. Une étude de 2022 mentionne que les jeux éducatifs peuvent avoir un impact significatif sur les résultats d’apprentissage, notamment en sciences et en langues étrangères.
Cependant, l’apprentissage grâce aux jeux vidéo va au-delà des jeux spécialement conçus pour enseigner. Un article de 2014 affirme que certains jeux commerciaux « pour le plaisir » transmettent des connaissances, même s'ils n'avaient pas initialement prévu de le faire. Cependant, il se termine par un avertissement selon lequel les jeux en tant qu'outils d'apprentissage ont des limites. Si c'était si simple, j'aurais réussi plus d'examens d'histoire au lycée à cause de Civilisation 3.
Les joueurs apprennent et grandissent grâce aux jeux
Beaucoup d’entre nous passent beaucoup de temps à jouer à des jeux vidéo, et beaucoup d’entre nous n’ont probablement jamais réalisé à quel point ils pouvaient être bénéfiques. Ils ont changé le fonctionnement de notre cerveau et nous ont donné des compétences dont nous n'avions pas conscience. Grâce aux études sur l’impact des jeux sur les joueurs, nous disposons désormais de preuves objectives que le jeu est une force du bien.
Alors, la prochaine fois que quelqu’un vous dit que les jeux vont pourrir votre cerveau, dites-lui que la science dit le contraire.
